Skip to main content

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner

Adakah anda antara orang yang berminat untuk menggunakan fat burner atau produk kurus tetapi berasa was-was dan tidak yakin sebab takut ianya membahayakan kesihatan atau mengandungi bahan terlarang?

Baca: Perlu Ke Ambik Fat Burner Kalau Nak Kurus? 

Ataupun anda nak tau apa bahan-bahan yang terkandung dalam fat burner dan bagaimana ianya membantu untuk mengurangkan berat badan?

Kali ni kita nak cerita jenis-jenis fat burner dan bahan lazim/ active ingredient yang terdapat dalam sesuatu produk kurus.

1. Kafein

Sumber kafein ni boleh jadi daripada kopi (coffee beans), teh, guarana atau sumber lain.

Produk kurus yang mengandungi kafein adalah produk yang bersifat thermogenic. Ianya adalah satu bahan yang boleh meningkatkan metabolisme badan dan memberikan lebih tenaga. 

Ye lah, kafein kan?

Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar.

Contohnya:

Tanpa thermogenic   : penggunaan kalori harian 2000kcal
Dengan thermogenic : penggunaan kalori harian 2200kcal

Produk yang mengandungi kafein adalah tidak sesuai untuk mereka yang tidak boleh mengambil kafein ya. 

Selain untuk mengurangkan berat badan, produk mengandungi kafein juga sering digunakan sebagai pre-workout dan diambil sebelum bersenam untuk tenaga tambahan & fokus. 

2. L-Carnitine

L-carnitine adalah sejenis asid amino yang juga boleh didapati secara semula jadi daripada makanan dan dalam badan kita

Of course l-carnitine ni ada banyak health benefit lain tapi dalam konteks penurunan berat badan, L-carnitine dikenali sebagai "fat transporter". 

Fungsinya adalah untuk menyalurkan asid lemak ke dalam mitokondria, dimana proses pembakaran lemak berlaku.

Pendek kata, l-carnitine ni macam bas lah, membawa fatty acid ke rumah penyembelihan/ pembakaran untuk dibakar sebagai tenaga.

Ha, L-carnitine ni sesuai untuk mereka yang sensitif terhadap kafein.

3. Conjugated Linoleic Acid (CLA)/ HLA/ Safflower Oil

Yang ni kita panggil sebagai "fat breaker" sebab cara dia bertindak adalah dengan memecahkan lemak-lemak degil. 

Selain bertindak untuk memecahkan lemak-lemak degil, CLA juga mengurangkan kecenderungan badan kita untuk menghasilkan dan menyimpan lemak.

Menurut Jean-Michel Gaullier, PhD, ketua penyelidik di Scandinavian Clinical Research Group, kajian yang dilakukan terhadap sekumpulan wanita yang overweight melaporkan para wanita ini berjaya mengurangkan 9% lemak badan dalam masa setahun.

Not bad. Memandangkan para wanita ini tidak melakukan apa-apa perubahan dalam pemakanan dan gaya hidup. 

Apa Itu CLA?

CLA adalah asid lemak yang boleh ditemui secara semula jadi dalam makanan kita, contohnya daging dan produk sumber tenusu. 

Ianya juga adalah supplement popular untuk mereka yang nak menurunkan atau maintain berat badan dan mengekalkan jisim otot.  

4. Garcinia Cambogia

Garcinia adalah sejenis buah, sama keluarga dengan asam keping dan active ingredient dalam garcinia ni dikenali sebagai hydroxycitric acid, ataupun HCA yang terkandung dalam kulit buah Garcinia. 

Garcinia Cambogia ni dah lama wujud cuma ianya dipopularkan oleh Dr. Oz.

Macam Mana Garcinia Membantu Untuk Kurus?

HCA boleh membantu untuk mengawal selera makan dan menghalang penyimpanan lemak dalam badan. 

Ianya bertindak dengan menghalang/ block fungsi sejenis enzim yang dikenali sebagai citrate lyase, yang mana badan kita gunakan untuk buat lemak. 

HCA ni jugak boleh meningkatkan kadar serotonin dalam otak, yang membuatkan kita rasa kurang lapar.

Namun begitu, kajian-kajian yang dijalankan ke atas HCA & weight loss ni result dia bercanggah. Ada kajian melaporkan positive result, ada kajian pulak tidak menampakkan ada hasil dalam penurunan berat badan.

Tapi tidaklah bermaksud korang tak payah consider nak guna Garcinia ni. Tak salah nak cuba kan sebab ianya boleh membantu mengurangkan berat badan (walaupun sedikit atau not significant) dengan cara yang selamat. 

Pengambilan Garcinia ni adalah untuk kickstart weight loss journey kalian, untuk boost usaha diet dan bersenam korang. 

5. White Kidney Bean Extract (Phaseolus vulgaris)

White kidney bean jugak dikenali sebagai kacang cannellini. 

Ekstrak kacang putih ni mengandungi 2 bahan aktif iaitu alpha-amylase blocker dan phytohemagglutinin, dan sering digunakan sebagai bahan semulajadi yang bersisfat non-stimulant dalam produk kurus.

Sama seperti HCA dalam Garcinia Cambogia, White Kidney Bean juga bertindak sebagai carbohydrate blocker dan membantu mengawal selera makan. 


Ekstrak dalam white kidney bean bertindak dengan menghalang fungsi amylase, sejenis enzim yang mencerna dan menguraikan kanji dalam makanan kepada gula ringkas (glucose). 

Apabila kanji yang kita makan tidak dicerna kepada glucose, badan kita tidak akan dapat menyerap nutrien tersebut. Jadi kanji yang kita makan tadi tu, akan keluar daripada badan sebagai bahan buangan.  

Phytohemagglutin pula adalah sejenis lectin yang membantu untuk mengawal selera dengan mengurangkan hormon yang menaikkan selera kita. 

White kidney bean extract ni sesuai kalau korang sensitif terhadap kafein dan jenis orang yang suka makan nasik atau carbo. 


Akhir Kata...

Kalau korang consider nak guna fat burner sebagai booster dalam usaha kurus, tak salah pun. Tapi gunakan sebagai booster disamping menjaga makan dan bersenam sebab fat burner ni bukan pil magik.


Yang penting, korang kena elakkan produk kurus yang mengandungi bahan terlarang, antaranya:

1. Sibutramine

Sibutramine adalah sejenis bahan yang menghilangkan rasa lapar. Sebelum ni, produk yang mengandungi Sibutramine didaftarkan di Malaysia sebagai terapi tambahan kepada diet dan senaman untuk pesakit obes.

Walaubagaimanapun sejak tahun 2010 penggunaan Sibutramine telah diharamkan di beberapa negara termasuk di Malaysia kerana terdapat peningkatan risiko serangan jantung dan strok.

2. Amphetamine - Juga dikenali sebagai syabu atau ice

Amphetamine merupakan dadah dalam kumpulan perangsang dan terdapat pelbagai sebab untuk penyalahgunaan amphetamine.

Antara kesan pengambilan jangka masa panjang Amphetamine dan terbitannya adalah ia boleh menurunkan berat badan dengan cepat melalui kurang selera makan.

3. Phentermine

Seperti Sibutramine, Phentermine juga mengawal selera makan dan menghilangkan rasa lapar. 

4. Orlistat

Orlistat ni sejens fat blocker dan ia bertindak dengan menghalang fungsi lipase, enzim yang mencerna lemak. Lemak yang tidak dicerna ini kemudian akan dibuang daripada badan melalui proses penyahtinjaan.

Topik Lain Fat Burner Dan Supplements:

1. Berbahaya Ke Supplements?

2. Perlu Ke Kita Ambil Supplements?
3. Fat Burner Dan Diet Puaka
4. Betul Ke Minum Protein Boleh Sado?
5. Pre-Workout Guide For Dummy: 5 Common Ingredients In Pre-Workouts
6. Dummy's Guide To Dietary Supplements

7. 5 Produk Kurus Di Watson's: Jom Kita Review Bahan-Bahan Yang Terkandung Dalam Produk


Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus.  Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit.  Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...
1 comment
Read more

Otot Lagi Berat Daripada Lemak?

Otot Lagi Berat Daripada Lemak? Pernah tak korang hadapi situasi macam ni. Bersenam dah all out, membanting tulang dan tenaga di gym. Dalam semangat nak lose weight tu, timbang diri setiap jam, setiap hari! Disebabkan dah berabis workout dan mengamalkan diet rumput rumpai, korang pun expect berat turun kan? Tiba-tiba bila naik atas penimbang tu, berat tak turun pun. Maintain je. Kadang-kadang lagi teruk. BERAT NAIK PULAK!! Bila terjadi perkara macam ni, korang pun berjalan perlahan-lahan ke sudut bilik, dan mengerekot di dalam bilik yang gelap sambil mengenang nasib. Sangat mematahkan semangat, berkecamuk jiwa dan raga. I know. I've been there. CPPS pun pernah mengalami perkara yang sama Workout dah betul, diet pula calorie deficit. You have done everything right but your weight INCREASED! Rasa nak putus asa dan minum racun rumpai. Kemudian ahli keluarga, PT atau kakak cleaner gym dengan penuh rasa kasihan cuba memujuk. "Hey! don't worry. You are gainin...
15 comments
Read more

Bikinication: Project Phuket Part 2

In case you have not read the part 1, click HERE .  So on the 3rd day we went island hopping to Phi Phi Island where the movie "The Beach" featuring Leonardo Dicaprio was filmed.  Bought the package while wandering around Patong Beach but you can get these island hopping packages anywhere in Phuket.  Like many other things in Phuket, you have to bargain. We got our package for 1050 Baht/pax which included transport to and fro hotel, lunch and refreshments, snorkeling equipment and covers Maya Bay (where the filming was), Loh Samah Bay, Pileh Lagoon, Viking Cave, Monkey Beach and Khai Nok Island.  We only stop and got down the boat at Maya Bay, another lagoon i don't know what's the name for snorkeling, Phi Phi Don for lunch and Khai Nok Island.  They picked us up at 7.45am from the hotel and all of us gathered in a place for a briefing. There were 3 boats that day for all of us,  then departed to the jetty which was about 1...
3 comments
Read more

Guide To First Dates For Dummies

Guide To First Dates For Dummies While I'm not exactly an expert in relationships, first dates, and stuff, I've had a few learning experiences and a panel of consultants.  I feel the need to share with you, especially guys, a few do's and don'ts of a first date.  Basically to give you some idea of what girls expect on a first date and to save you from embarrassment and disappointments from not securing a second date.  1. Dress To Impress DO NOT underestimate the power of dressing. You only have one chance at making a good first impression.  You don't have to wear something expensive or trendy. Just something tidy, presentable, smart, or casual. Something you are comfortable in. Jeans, a nice shirt and shoes would be fine.  No short pants, slippers, and ratty t-shirts. If you want to wear shorts, wear them with a shirt (with collar) and shoes instead. Hair should be presentable, facial hairs trimmed and tidy, no bad breath or body odour.  Use cologn...
4 comments
Read more