Skip to main content

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner

Adakah anda antara orang yang berminat untuk menggunakan fat burner atau produk kurus tetapi berasa was-was dan tidak yakin sebab takut ianya membahayakan kesihatan atau mengandungi bahan terlarang?

Baca: Perlu Ke Ambik Fat Burner Kalau Nak Kurus? 

Ataupun anda nak tau apa bahan-bahan yang terkandung dalam fat burner dan bagaimana ianya membantu untuk mengurangkan berat badan?

Kali ni kita nak cerita jenis-jenis fat burner dan bahan lazim/ active ingredient yang terdapat dalam sesuatu produk kurus.

1. Kafein

Sumber kafein ni boleh jadi daripada kopi (coffee beans), teh, guarana atau sumber lain.

Produk kurus yang mengandungi kafein adalah produk yang bersifat thermogenic. Ianya adalah satu bahan yang boleh meningkatkan metabolisme badan dan memberikan lebih tenaga. 

Ye lah, kafein kan?

Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar.

Contohnya:

Tanpa thermogenic   : penggunaan kalori harian 2000kcal
Dengan thermogenic : penggunaan kalori harian 2200kcal

Produk yang mengandungi kafein adalah tidak sesuai untuk mereka yang tidak boleh mengambil kafein ya. 

Selain untuk mengurangkan berat badan, produk mengandungi kafein juga sering digunakan sebagai pre-workout dan diambil sebelum bersenam untuk tenaga tambahan & fokus. 

2. L-Carnitine

L-carnitine adalah sejenis asid amino yang juga boleh didapati secara semula jadi daripada makanan dan dalam badan kita

Of course l-carnitine ni ada banyak health benefit lain tapi dalam konteks penurunan berat badan, L-carnitine dikenali sebagai "fat transporter". 

Fungsinya adalah untuk menyalurkan asid lemak ke dalam mitokondria, dimana proses pembakaran lemak berlaku.

Pendek kata, l-carnitine ni macam bas lah, membawa fatty acid ke rumah penyembelihan/ pembakaran untuk dibakar sebagai tenaga.

Ha, L-carnitine ni sesuai untuk mereka yang sensitif terhadap kafein.

3. Conjugated Linoleic Acid (CLA)/ HLA/ Safflower Oil

Yang ni kita panggil sebagai "fat breaker" sebab cara dia bertindak adalah dengan memecahkan lemak-lemak degil. 

Selain bertindak untuk memecahkan lemak-lemak degil, CLA juga mengurangkan kecenderungan badan kita untuk menghasilkan dan menyimpan lemak.

Menurut Jean-Michel Gaullier, PhD, ketua penyelidik di Scandinavian Clinical Research Group, kajian yang dilakukan terhadap sekumpulan wanita yang overweight melaporkan para wanita ini berjaya mengurangkan 9% lemak badan dalam masa setahun.

Not bad. Memandangkan para wanita ini tidak melakukan apa-apa perubahan dalam pemakanan dan gaya hidup. 

Apa Itu CLA?

CLA adalah asid lemak yang boleh ditemui secara semula jadi dalam makanan kita, contohnya daging dan produk sumber tenusu. 

Ianya juga adalah supplement popular untuk mereka yang nak menurunkan atau maintain berat badan dan mengekalkan jisim otot.  

4. Garcinia Cambogia

Garcinia adalah sejenis buah, sama keluarga dengan asam keping dan active ingredient dalam garcinia ni dikenali sebagai hydroxycitric acid, ataupun HCA yang terkandung dalam kulit buah Garcinia. 

Garcinia Cambogia ni dah lama wujud cuma ianya dipopularkan oleh Dr. Oz.

Macam Mana Garcinia Membantu Untuk Kurus?

HCA boleh membantu untuk mengawal selera makan dan menghalang penyimpanan lemak dalam badan. 

Ianya bertindak dengan menghalang/ block fungsi sejenis enzim yang dikenali sebagai citrate lyase, yang mana badan kita gunakan untuk buat lemak. 

HCA ni jugak boleh meningkatkan kadar serotonin dalam otak, yang membuatkan kita rasa kurang lapar.

Namun begitu, kajian-kajian yang dijalankan ke atas HCA & weight loss ni result dia bercanggah. Ada kajian melaporkan positive result, ada kajian pulak tidak menampakkan ada hasil dalam penurunan berat badan.

Tapi tidaklah bermaksud korang tak payah consider nak guna Garcinia ni. Tak salah nak cuba kan sebab ianya boleh membantu mengurangkan berat badan (walaupun sedikit atau not significant) dengan cara yang selamat. 

Pengambilan Garcinia ni adalah untuk kickstart weight loss journey kalian, untuk boost usaha diet dan bersenam korang. 

5. White Kidney Bean Extract (Phaseolus vulgaris)

White kidney bean jugak dikenali sebagai kacang cannellini. 

Ekstrak kacang putih ni mengandungi 2 bahan aktif iaitu alpha-amylase blocker dan phytohemagglutinin, dan sering digunakan sebagai bahan semulajadi yang bersisfat non-stimulant dalam produk kurus.

Sama seperti HCA dalam Garcinia Cambogia, White Kidney Bean juga bertindak sebagai carbohydrate blocker dan membantu mengawal selera makan. 


Ekstrak dalam white kidney bean bertindak dengan menghalang fungsi amylase, sejenis enzim yang mencerna dan menguraikan kanji dalam makanan kepada gula ringkas (glucose). 

Apabila kanji yang kita makan tidak dicerna kepada glucose, badan kita tidak akan dapat menyerap nutrien tersebut. Jadi kanji yang kita makan tadi tu, akan keluar daripada badan sebagai bahan buangan.  

Phytohemagglutin pula adalah sejenis lectin yang membantu untuk mengawal selera dengan mengurangkan hormon yang menaikkan selera kita. 

White kidney bean extract ni sesuai kalau korang sensitif terhadap kafein dan jenis orang yang suka makan nasik atau carbo. 


Akhir Kata...

Kalau korang consider nak guna fat burner sebagai booster dalam usaha kurus, tak salah pun. Tapi gunakan sebagai booster disamping menjaga makan dan bersenam sebab fat burner ni bukan pil magik.


Yang penting, korang kena elakkan produk kurus yang mengandungi bahan terlarang, antaranya:

1. Sibutramine

Sibutramine adalah sejenis bahan yang menghilangkan rasa lapar. Sebelum ni, produk yang mengandungi Sibutramine didaftarkan di Malaysia sebagai terapi tambahan kepada diet dan senaman untuk pesakit obes.

Walaubagaimanapun sejak tahun 2010 penggunaan Sibutramine telah diharamkan di beberapa negara termasuk di Malaysia kerana terdapat peningkatan risiko serangan jantung dan strok.

2. Amphetamine - Juga dikenali sebagai syabu atau ice

Amphetamine merupakan dadah dalam kumpulan perangsang dan terdapat pelbagai sebab untuk penyalahgunaan amphetamine.

Antara kesan pengambilan jangka masa panjang Amphetamine dan terbitannya adalah ia boleh menurunkan berat badan dengan cepat melalui kurang selera makan.

3. Phentermine

Seperti Sibutramine, Phentermine juga mengawal selera makan dan menghilangkan rasa lapar. 

4. Orlistat

Orlistat ni sejens fat blocker dan ia bertindak dengan menghalang fungsi lipase, enzim yang mencerna lemak. Lemak yang tidak dicerna ini kemudian akan dibuang daripada badan melalui proses penyahtinjaan.

Topik Lain Fat Burner Dan Supplements:

1. Berbahaya Ke Supplements?

2. Perlu Ke Kita Ambil Supplements?
3. Fat Burner Dan Diet Puaka
4. Betul Ke Minum Protein Boleh Sado?
5. Pre-Workout Guide For Dummy: 5 Common Ingredients In Pre-Workouts
6. Dummy's Guide To Dietary Supplements

7. 5 Produk Kurus Di Watson's: Jom Kita Review Bahan-Bahan Yang Terkandung Dalam Produk


Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan atau testimoni. Jom kita tengok
Post a Comment
Read more

Otot Lagi Berat Daripada Lemak?

Otot Lagi Berat Daripada Lemak? Pernah tak korang hadapi situasi macam ni. Bersenam dah all out, membanting tulang dan tenaga di gym. Dalam semangat nak lose weight tu, timbang diri setiap jam, setiap hari! Disebabkan dah berabis workout dan mengamalkan diet rumput rumpai, korang pun expect berat turun kan? Tiba-tiba bila naik atas penimbang tu, berat tak turun pun. Maintain je. Kadang-kadang lagi teruk. BERAT NAIK PULAK!! Bila terjadi perkara macam ni, korang pun berjalan perlahan-lahan ke sudut bilik, dan mengerekot di dalam bilik yang gelap sambil mengenang nasib. Sangat mematahkan semangat, berkecamuk jiwa dan raga. I know. I've been there. CPPS pun pernah mengalami perkara yang sama Workout dah betul, diet pula calorie deficit. You have done everything right but your weight INCREASED! Rasa nak putus asa dan minum racun rumpai. Kemudian ahli keluarga, PT atau kakak cleaner gym dengan penuh rasa kasihan cuba memujuk. "Hey! don't worry. You are gainin
15 comments
Read more

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus?

 Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus? Image: Unsplash/ Nature Zen Sedar tak sedar, kita dah masuk bulan Ogos, 2022 tinggal 4 bulan saja lagi.  Sesiapa yang berazam untuk kurus tahun 2022, sudah tercapaikah azam tu? 😋 Bila kita nak mengurangkan berat badan, 80% adalah pemakanan dan 20% senaman tapi percayalah, 80% pemakanan tu yang paling susah nak buat. Betul tak uols? Diet asyik ke laut dalam saja dan sukar untuk mengawal pengambilan kalori seharian.  Ramai yang cuba kurus dengan mengambil meal replacement tapi perlukah meal replacement untuk kurus? Baca: Nasi Penyebab Kegemukkan? Apakah Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandungi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Macam Mana Minum Meal Replacement Boleh Kurus? Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan
Post a Comment
Read more

Serbuk Protein: Kenali Jenis dan Perbezaanya

Apakah Itu Suplemen Protein? Suplemen atau serbuk protein adalah makanan tambahan untuk memenuhi keperluan protein seharian seseorang.  Ingat ya, ianya adalah makanan tambahan dan bukannya gantian kepada makanan sebenar. Serbuk protein boleh didapati daripada: Sumber haiwan seperti tenusu ( whey, casein protein ) dan telur ( egg protein ) Sumber tumbuhan seperti beras ( rice protein ), kacang soya ( soy protein ) atau kacang pis ( pea protein ). Mari Kita Kenali Lebih Lanjut Jenis-Jenis Suplemen Protein Yang Popular 1. Whey Protein Dihasilkan daripada susu dan merupakan suplemen protein yang paling biasa digunakan.  Mempunyai beberapa kelebihan:  protein lengkap dan mengandungi semua sembilan asid amino penting yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan otot. M udah larut dalam air. Ada 3 jenis: Whey Protein Concentrate (WPC) - M engandungi 70-80% protein, sedikit laktosa (gula yang terdapat dalam susu) dan lemak. Kebanyakan orang lebih suka rasa WPC berbanding jenis protei
1 comment
Read more

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons Image: Unsplash/ Derick Mckinney Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian? Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals , dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat? Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari. Apa Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake? Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza.  Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian dan buka
Post a Comment
Read more