Jelly Belli

Not too late for me to wish Merry Christmas and just in time for a Happy New Year wish! So it's only a few days post-Christmas and I'm already back at work. Yahooooo!! What a joy! *Nangis belakang esbok* Rumah tak sempat nak kemas lagi uols homaigawddd! Seteresssss mak! Baju nak cuci pulak berlambak sebab tak sempat nak buat laundry sebelum balik cuti hari tu. Biasanya iols buat laundry kat luar almaklum rumah takdak mesin basuh. Buat laundry sekali dengan dryer pulak selalunya ambik masa paling kurang 1 jam. Kadang-kadang memang tak sempat sebab balik kerja dah pukul berapa, lepas tu nak beli barang dapur, lepas tu nak masak, nak kemas rumah, makan, mandi, tengok jam HALAMAK DAH PUKUL 11pm. My beauty sleep time. Itu kalau hari iols tak pergi gym. Kalau hari yang pegi gym lagilah tak sempat kan. Nak buat weekend pun tak boleh sebab baju dah takdak nak pakai. KAHH! Tapi hidup iols berubah apabila mendapat satu idea bernas daripada seseorang. Kebetulan kat

Uols pernah tak jumpa manusia muka tebal yang meminta pertolongan uols tetapi no common sense, common courtesy whatsoever? Demanding lagi pulak tu Iols dah experience dalam kisah Amboi Kemain Kau Makcik . Kisah kali ini bukan dialami oleh CPPS tetapi kawan gym iols, yang kita namakan Jay. Beberapa minggu yang lepas, Jay ajak iols berFriday-Night kat Havana, Changkat dengan beberapa orang kawan dia.  Although I'm tempted to join, but the thought of a nice home-cooked dinner, followed by a cup of coffee while watching movie in the comfort of my own home is more inviting. Plus she's going with friends of her friend, people who I don't really know. So I said no. Bila iols jumpa Jay lagi beberapa hari lepas tu kat gym, iols tanyalah "How was Havana?" Belum lagi dia jawab soalan iols, dia pulak tanya soalan kat iols "After clubbing right, you go home or go somewhere else like hotel ke apa?" " I go home lah. If I go clubbing, it

Hai hai chuols! Lama dah kan CPPS tak hapdate uols kisah-kisah personal trainer hanak-hanak hekan kan? Last entry iols pasal personal trainer uols boleh baca kat SINI . Dalam last entry tu, CPPS dengan gonpidennya declare yang CPPS dah tak pandang, tak hingin, tak bergegar jantung dengan personal trainer helok kan? HAHAHAHAHAHHHA. CPPS terasa ingin mentertawakan diri sahaja ketika ini. Okay ceritanya macam ni uols. Ada seorang PT tu, CPPS match dalam Tinder lama dah. Tahun lepas kalau tak silap tapi macam biasa cuma berbual atas talian sahaja dan tidak pernah merancang untuk berjumpa. PT bukanlah hensem setaraf Fattah Amin tetapi sado la kan. Kita namakan dia PTX ye. OMG cerita pasal Tinder, uols tau tak CPPS dah uninstall Tinder. Uols tau kenapa? Sebab phone iols tak cukup space untuk game so demi game, CPPS korbankan Tinder. Kahhhh! Okay back to story. Kebetulan pula, mamat ni PT rangkaian gym dimana CPPS merupakan seorang ahli. Tapi tak pernah terjumpa pun

  Oh December! There's so many things to love about December. It's year end, school holiday, favourite time of the year -->Christmas and of course, YEAR END SALE. OMG. Kalau ekonomi uols gawat, janganlah uols pegi mall. CPPS berani jamin uols akan diisytiharkan muflis apabila uols keluar daripada shopping mall. Sales are EVERYWHERE!  Ini bukan sales yang celah-celah gigi 10%-20%. Ini betul-betul potongan harga yang sangat menggoda. Memang 50%-70%. Macam mana iols tau tu diskaun daripada harga asal dan bukannya diorang mark up harga lepas tu bagi diskaun? Sebab iols dah survey harga benda tu untuk setahun. Kah!!! I'm a sensible shopper but trust me, this year end sale can turn me into an over-excited shopper.  Rambang mata uols! Kali terakhir iols beli Nike running/training shoes adalah 3 tahun lepas. Kasut tu lah iols pakai berzumba, weight training, hiking dan sebagainya. 3 tahun kemudian, memang barai habis. Dah nak tercabut tapak dan dah koyak sana

Ai is stressed! Keadaan iols sekarang ni bolehlah diibaratkan sebagai terkapai-kapai dalam gelap, hoping to grab something. Takde hasil? --> eh you didn't do your job ah? Emmm kayyyy. So bila stress, apa cara terbaik tersenang untuk destress?  Tido.  Agak-agak la takkan nak tido masa waktu kerja kan uols. Daripada stress sebab kerja tetiba jadi stress sebab kena buang kerja pulak kan. Makan. Semakin tak sihat, lagi bergula, berlemak sesuatu makanan tu lagi bagus. But then this is what happens when you are stress-eating. Tambah lagi stress sebab gemok. KAH!! So what do I do now? So I heard shopping is the best medicine. But then when I shop --> no money --> stress --> go shopping. And the cycle goes on and on ni lagi satu. Stress kat tempat keja --> tak boleh buat keja --> keja tak siap --> stress So what should I do now? Maybe I should move to Amazon, live in a cave and survive by eating leaves.

Sumber gambar Google 4 Sebab Kenapa Kita Perlukan Omega 3 Apa itu Omega 3? Omega 3 adalah asid lemak perlu ( essential fatty acids ). Essential bermaksud badan kita tidak boleh menghasilkan nutrien tersebut dan ianya perlu diperolehi daripada makanan untuk kesihatan dan kelangsungan hidup. Terdapat 3 jenis Omega 3 iaitu:  ALA (sumber makanan: Avocado, minyak zaitun, chia seeds , flax seed , walnuts ) EPA dan DHA. (sumber makanan: Ikan laut dalam e.g salmon, tuna, cod, sardine, ikan kembung, algae, susu, telur) ALA dalam badan akan ditukar kepada DHA-EPA untuk digunakan tetapi kadar penukaran ALA --> DHA adalah berbeza-beza mengikut individu. Malah kadar penukaran ini adalah sangat sedikit. Jadi, apa kebaikan Omega 3? Kebaikan Omega 3 merangkumi seluruh badan kita, dari hujung kepala hinggalah hujung rambut. 1. Kesihatan sistem kardiovaskular Sakit jantung dan stroke adalah penyebab kematian utam a diseluruh dunia, termasuklah di Malaysia.  Para penyelidik mendapati dik

Sembah ratuuuu! Betty White is goal. haha Orang-orang yang mengambil berat pasal CPPS selalu berpesan "Jangan buat sorang-sorang, jangan pegi sorang-sorang. Bawak teman." Ye la. Duduk kat KL ni kan katanya berbahaya. Jenayah disana sini. Tapi kalau nak berteman je memanjang, asyik kena tunggu orang je, kerja tak kan siap ye dok? Lagipun orang lain pun sibuk dengan urusan masing-masing kan. CPPS pulak dari dulu memang jenis orang yang berdikari. Memang selalu buat apa sahaja bersendirian. Sebenarnya lagi senang begitu sebab tak menyusahkan orang, lagi bebas nak buat apa sahaja dan disebabkan tak payah tunggu timing orang, kerja kita boleh siap cepat.  But doesn't mean I don't welcome any companion. There are times when a company is necessary. Seronok jugak ada teman sebab kita akan rasa lebih selamat, terutamanya kalau yang menemani itu seorang lelaki atau perempuan yang gagah perkasa dan muka garang. Sepanjang CPPS keluar bersendirian, selalu jugak C

This is how she almost look like Cuti hujung minggu yang panjang hari tu, CPPS attend satu health talk yang dianjurkan oleh sebuah rangkaian farmasi yang agak besar. CPPS sampai agak awal dan s ementara menunggu talk tu bermula, iols duduklah dalam dewan tu sambil baca buku. Memang menjadi kebiasaan kemana-mana sahaja iols pergi, iols akan bawak buku yang sedang iols baca ketika itu.  I am in the process of reading Jodi Picoult "House Rule". Very interesting book about a teenager with Asperger's Syndrome.  Dalam membaca tu, sempat la iols meninjau keadaan dalam dewan masa tu. OMG. 80% yang datang adalah pakcik makcik yang berusia 60 tahun ke atas. But then, which young people would want to spend 2 hours of their Saturday afternoon attending health talks right? EXCEPT lifeless  thirsty for knowledge people like me. KAH!! Lama jugak la iols membaca sambil tunggu acara dimulakan. Masa tengah membaca tu, iols perasan lah ada seorang makcik dalam lingkung

Propa sangat kan tajuk? Hihi Ni bukan post tentang MLM, skim cepat kaya, affliate program ke hapa ke yang uols tak boleh brain. Trust me this is very simple. Uols pernah dengar Mystery Shopping (MS)? Sesiapa yang berkerja dalam retail or customer service line ni biasanya tau sangat apa itu MS. Waktu MS dijalankan adalah ketika retail staff perlu berlakon baikkkkk punya.  Ha kalau uols tak tau, MS ni pembeli belah yang misteri/ secret shopper/ spy/ pelakon/ detektif. MS adalah satu kaedah yang digunakan oleh syarikat-syarikat untuk menilai tahap kualiti perkhidmatan atau mengumpul maklumat tertentu tentang produk atau perkhidmatan.  Identiti atau siapakah mystery shopper ini biasanya tidak diketahui oleh syarikat-syarikat ni kerana pe rkhidmatan MS ni biasanya disediakan oleh pihak ketiga atau out-sourcing.  Iols sebelum ni masa kerja Retail memang tau sangatlah pasal MS ni. Kali ni dah tak kerja retail tibalah giliran iols untuk menjadi MS.  BWAHAHAHAHAHAA. Kala

Stressnya jadi baby. Tido, minum susu, main, repeat. Kita merancang Tuhan menentukan ye dok uols? So sometimes shit happens no matter how well you planned things. A very big part of my job is to speak in front of people, be it for trainings or public talk. Ramai orang tanya macam mana iols boleh cool, selamba je berdiri depan orang ramai dan bercakap. Luaran saja nampak cool tetapi sebenarnya nervous tetap ada. Iols je tak tunjuk dan sembunyikan di bawah mekap 10 inci.  What if I forgot what I wanted to say? What if people think I'm crap? What if this and that? Berdiri di atas pentas bukanlah sesuatu yang menakutkan untuk iols. Sejak dari zaman sekolah hinggalah ke zaman uni, iols sering berada di atas pentas. Favourite iols adalah ketika mewakili kolej kediaman untuk Festival Seni. That feeling of being on stage and dancing. It's undescribable. Those were my sweetest memory of being in Uni. Well anyway, if people ask me how do I keep cool before being on s