Skip to main content

Kisah Personal Trainer Lagi


Hai hai chuols!

 Lama dah kan CPPS tak hapdate uols kisah-kisah personal trainer hanak-hanak hekan kan?

 Last entry iols pasal personal trainer uols boleh baca kat SINI.

 Dalam last entry tu, CPPS dengan gonpidennya declare yang CPPS dah tak pandang, tak hingin, tak bergegar jantung dengan personal trainer helok kan?

 HAHAHAHAHAHHHA.

 CPPS terasa ingin mentertawakan diri sahaja ketika ini.

 Okay ceritanya macam ni uols.

 Ada seorang PT tu, CPPS match dalam Tinder lama dah. Tahun lepas kalau tak silap tapi macam biasa cuma berbual atas talian sahaja dan tidak pernah merancang untuk berjumpa.

 PT bukanlah hensem setaraf Fattah Amin tetapi sado la kan. Kita namakan dia PTX ye.

 OMG cerita pasal Tinder, uols tau tak CPPS dah uninstall Tinder. Uols tau kenapa?

 Sebab phone iols tak cukup space untuk game so demi game, CPPS korbankan Tinder. Kahhhh!

 Okay back to story. Kebetulan pula, mamat ni PT rangkaian gym dimana CPPS merupakan seorang ahli. Tapi tak pernah terjumpa pun sebab iols tak pernah pegi gym kat Lot 10 tu.

 Dalam tahun ni, dia berpindah gym dan CPPS pula kerap datang ke gym yang sama. 

 CPPS memang tau dia siapa tapi malas nak tegur. Kadang-kadang bila terserempak dan terbuat eye contact, facial expression dia seolah-olah 

 "Hmmm i think I know you but I couldn't quite place how I know you." Dia buat bodo, CPPS buat 10x bodo. 

 Sehinggalah suatu hari dia text iols melalui Tinder

 "Laa patutlah macam familiar. It's you."

 "Ohh hehe. Yeah. So next time boleh la tegur-tegur."

 So lepas tu bila terserempak kat gym, weols saling hi hi bye bye. Borak biasa-biasa je lah pun kan. Apabila iols busy and ponteng gym, minggu seterusnya apabila terjumpa kat gym, dia akan tanya mana iols pergi, lama tak nampak.

 You know, friendly casual chats.

 Hujung minggu lepas kan iols pergi health talk dan terserempak dengan makcik puaka, so terpaksalah skip gym. So minggu ni CPPS kembali beraksi!

 Sedang CPPS tercungap-cungap semput di Elliptical Machine, dari ekor mata perasan seolah-olah ada yang memerhati di sebelah. Iols segera menoleh dan PTX tersengih kat sebelah.

 "Hehe. Baru sampai ke?"

"A'ah la uols. Takde class. Tu yang buat machine. You pun baru sampai ke?"

 "yup. Masuk pukul satu td. Jap gi ada client pukul 2. okay teruskan workout."dan kemudian dia merayau-rayau dalam gym.

 Selepas warm-up dengan cardio, CPPS menuju squat rack dan buat weighted squat. Weights area ni uols, selalunya ramaaaiiii lelaki. Kadang-kadang iols segan jugak sorang je perempuan kat situ tapi buat je la muka ketat so takde yang berani terjojol mata memandang iols kan. 

 Lepas squats, iols buat pulak deadlift.
Kalau uols nak tau, inilah deadlift. Deadlift ni sejenis compound exercise yang menggunakan hampir keseluruhan sendi dan otot badan. It's a total body workout. 
I always wanted to go heavier but I can't because my grips are weak, especially if I use the big barbell. So I do about 20kg with smaller bar and high reps. 

 Selepas set pertama, tiba-tiba PTX datang dan tegur iols

 "Eh you okay ke? Muka sakit je."

 Dude, that's my face without make up hokayyy. Sampai hati chuols kan.

 "Sakit ke? Tak larat laaaa"

 "Squats dah buat? Ni berapa set dah ni?"

 "Baru satu set wehh."

 "Biasa you buat berapa kg?"

 "I pakai barbell fix ni je, 20kg. Nak buat lagi berat tapi I tak boleh grip la. Lama-lama tangan penat so cepat terlepas."

 "You boleh buat farmers walk untuk kuatkan grip. Ataupun you boleh pakai wrist strap. Pernah pakai tak?"

 "Amende plak farmers walk ni? Tak pernah pakai strap pun."

 "Okay jap. I amik wrist strap I" Maka dia pun beredar dan kemudian kembali dengan wrist strap.
So cenggini la rupa mende tu ye. Oh kelihatan seperti alatan dalam Fifty Shades of Grey tapi bukan hokaaayyyyy
"Okay meh tangan." Iols suakan tangan dan dia pun pakaikanlah iols wrist strap tu. 

 Iols ada pakai gelang kecil yang halus di tangan kiri, so masa nak pakaikan wrist strap tu, dia alihkan daripada pergelangan tangan supaya strap tu boleh diketatkan.

 Jika dilihat daripada jauh, kelihatan seperti dia sedang memakaikan iols gelang.

 Oh my. Such an intimate gesture. Be still my heart. Gosh I'm such a sucker for these small little things. KAHHHHH!
Dennggggg. Verangan sangat kan. He's just being nice.

So anyway, lepas tu dia pun ambik bar yang besar, tunjukkan cara macam mana nak lilit strap tu kat bar.

 "Berapa berat yang you selesa? 10kg?"

 WOIIIIII. Matilanak! Bar yang kosong tu pun 20kg, tambah 10kg kedua-dua belah boleh terjatuh peranakkan iols.

 "Okay2, kita start yang ringan. 5kg each side."

 Kemudian dia pun tunjukkan posture yang betul semasa membuat deadlift. 

 "Okay now your turn."

 Oh WOWWWWWW. There really is a difference lifting with the wrist strap. Why didn't I know about this earlier?

 I used to spend significant amount of energy trying to grip the bar but now with the strap, I can focus my strength on lifting the bar.

 "See? Ada difference kan? Boleh buat kan. You ada strength cuma you tak boleh buat berat sebab grip tak kuat so cepat terlepas. Now, let's do heavier."

 Sebelum iols sempat membantah, dia dah tukar ke 10kg. Shit.

 "Come on you can do this. Ready?"

 I can only do 3 count before my muscle cramps. Kali ketiga, iols lepaskan bar.

"Good job!" sambil dia high five iols. " It's okay. you buat weight baru so 3 is already very good. You can do heavier, you just need to push and challenge yourself"

 Dengan dorongan dia, iols berjaya buat 5. Dan setiap kali tu dia akan cakap well done dan high five iols. In between sets, dia akan explain, tunjukkan teknik yang betul dan berkongsi ilmu dia.

I now understand why people have feelings for their PT. How can you not? 

 They are someone who is like a friend to you, motivating you to become better everyday. And of course there's got to be some physical touch going on as they have to feel if you are using the right muscle and to show you the right muscle.

 Well okay maybe they are paid to do so but still. 

 DENGGGGGG. I THINK I NEED A PT to motivate me. KAHHHHH!

Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus.  Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit.  Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...
1 comment
Read more

Kak PONTI!

Letak gamba hantu comel. Iols dah taubat Kawan-kawan yang ada follow CPPS di Instagram tau la perangai iols yang suka letak gambar hantu kat IG story kan? Kadang-kadang iols post kat Whatsapp Story. Kenapa? Saja. Suka-suka. hehe. Seronok tengok reaksi kawan-kawan dan disebabkan tu, ramai manusia yang silent reader/stalker, SO OUT OF THE BLUE, text iols. Buat macam tu barulah they alls timbul kan. Hampeh punya kawan. Tapi jangan risau. Lepas ni weols tak buat dah.  Wakakka. Dah insaf uols. Nak dijadikan cerita, dekat 2 tahun dah CPPS dengan Anne berpindah ke kawasan kediaman baru ni. Dalam 2 tahun ni, memang aman damai la kan kat situ. Privacy, aman tak bising, penduduknya pula jenis tak buat bising. Memang bukan spesis makcik bawang la.  Amannya sampai terserempak dengan orang dalam lif ketika peak hours sahaja.  Ketika berpindah masuk pun, rumah CPPS tu memberikan satu energy yang baik. Maksudnya takde la rasa seram-seram, tak sedap hati gitu ka...
Post a Comment
Read more

Harmony Valley Retreat Di Janda Baik: Weekend Getaway Yang Mendamaikan

Harmony Valley Retreat Di Janda Baik: Weekend Getaway In Lush Misty Mountain This staycation was what, late last year? Somewhere in November I think, during Deepavali long weekend. Vacation yilek, staycation pun jadilah sis.  Personally, I find that staycation is much more relaxing because you don't have to go through the hassle of planning your itinerary. Most of all, you don't have to go through the stress of traveling. Urghhh, few hours to & fro airport, waiting at the airport, the stress and anxiety of going through immigration and such. Just thinking about it makes me tired. #sisaging So anyway, back to Harmony Valley Retreat. You know la, sis ni suka tempat yang aman, back to nature, nyaman sejuk-sejuk. Untuk lari daripada hiruk pikuk kota metropolitan. And Harmony Valley Retreat is just the perfect place to rejuvenate, recharge & relax. Admittedly, the thing that cemented my decision was this review from a customer "So serene & you can hea...
Post a Comment
Read more

Lelaki Gersang Bernafsu Puaka

Lelaki Gersang Bernafsu Puaka Kawan-kawan Cik Panda selalu cakap  "Waaahhh untungla you. Ramai lelaki nak kat you." Arghhh itu semua ketahian.  Kalau nak kat weols tapi niat tak ikhlas buat apa kan. Kalau tertarik dengan rupa fizikal Cik Panda baik tak payah. Rupa fizikal boleh berubah, esok-esok kalau Cik Panda dah tak gojes mojes mau lagi ke orang tu dengan Cik Panda? Sedangkan pantai pun berubah, inikan pula hati manusia.  Gituuuuu. Cik Bear, kawan kepada Cik Meow cakap "Cik Panda tu memang lah cantik, ada body semua tapi tu lah semua lelaki nak kat dia sebab body dia. ha tu lah buat badan lagi." Cik Panda buat badan untuk kepuasan diri sendiri uols. Kepuasan yang macam ni ha "You can look but you can't touch." katanyaaa Cik Panda tak boleh la nak halang orang yang tergoda tengok tapi rimas lah iols nak menapis lalat-lalat bernafsu serakah ni.  Sebab tu Cik Panda perlukan bodyguard/gym buddy/boyfriend upahan/tunang upahan.  G...
Post a Comment
Read more