Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus?
"Okay tak fat burner ni?"
"Apa fat burner terbaik kalau nak kurus?"
"Perlu ke ambik fat burner kalau nak kurus?"
"Ish tak bahaya ke?"
Sebelum ni iols pernah sentuh sedikit cerita pasal fat burner KAT SINI.
Apa Itu Fat Burner?
Fat burner ni adalah supplement yang sering digunakan untuk membakar lemak. Kebanyakkan fat burner yang terdapat di pasaran adalah bersifat termogenik.Apa Itu Termogenik?
Ianya adalah proses peningkatan metabolisme badan. Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar.Contohnya:
Tanpa fat burner : penggunaan kalori harian 2000kcal
Dengan fat burner : penggunaan kalori harian 2200kcal
Jadi, fat burner ni sebenarnya bukanlah membakar lemak secara langsung. Bukan makan je terus lemak uols tu cair gitu tau.
Antara bahan-bahan termogenik yang biasanya digunakan dalam fat burner adalah seperti kafein, guarana, mahuang.
Selamat ke fat burner?
Selamat kalau dibeli daripada pengeluar yang bertauliah, yang dijamin kualitinya.Baca kandungan/labelling dan tentukan sendiri samada uols sesuai ke tak dengan bahan-bahan dalam tu.
Kalau korang jenis yang tak boleh minum kopi, tak boleh minum minuman berkafein, seeloknya tak payah ambik thermogenic ataupun pilih supplement penurunan berat badan yang tidak mengandungi kafein.
Jangan beli berlandaskan populariti dan testimoni melampau.
Ingat ye, kalau ambik masa 10 tahun untuk gemuk, mustahil akan kurus dalam 10 hari.
Ada Kesan Sampingan Tak Fat Burner?
- Jantung berdegup kencang
- Resah gelisah
- Insomnia
- Cepat marah
Kesan sampingan fat burner sebenarnya adalah tanda bahawa produk tersebut berkesan.
Kenapa pulak?
Sebab untuk membakar kalori berlebihan tu memang denyutan jantung itu akan naik.
Bagi iols itu bukan kesan sampingan langsung. Sebab itulah apabila mengambil fat burner, disarankan untuk bersenam TO BURN OFF ALL THAT EXCESS ENERGY.
Tapi...
Korang jangan pulak beli fat burner yang mengandungi bahan-bahan terlarang! itu sah-sah la ada kesan sampingan.
Baca jugak: Banned Weight-Loss Drugs
BOLEH GUNAKAN: kalau korang pandai mengawal pemakanan, aktif bersenam dan tidak mempunyai masalah kesihatan yang serious.
Dalam kita nak turunkan berat badan, 80% adalah daripada pemakanan atau diet dan 20% lagi adalah faktor lain-lain seperti bersenam, stress , fat burner etc.
Kalau korang berjaya mengawal diet, korang dah capai 80% kejayaan.
Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus?
JANGAN GUNAKAN: kalau korang tak reti jaga makan, tak nak bersenam dan mengharapkan supplement untuk kurus semata-mata, mengalami darah tinggi atau masalah jantung.BOLEH GUNAKAN: kalau korang pandai mengawal pemakanan, aktif bersenam dan tidak mempunyai masalah kesihatan yang serious.
Dalam kita nak turunkan berat badan, 80% adalah daripada pemakanan atau diet dan 20% lagi adalah faktor lain-lain seperti bersenam, stress , fat burner etc.
Kalau korang berjaya mengawal diet, korang dah capai 80% kejayaan.
Ada Ke Fat Burner Untuk Perempuan Sahaja?
Ada tapi sebenarnya itu cumalah marketing strategy.Kalau korang baca label produk, kebanyakkan fat burner tidak kira untuk lelaki atau perempuan, hampir sama sahaja bahan-bahannya.
Tetapi harga jauh berbeza!
Semuanya sebab tujuan marketing. Sebab itu penting untuk korang baca label dan fahami produk sebelum membeli.
Tapi kita pun kena la bijak sikit. Janganlah beli yang bertestosterone, atau bersteroid atau testo-booster. Semak jugak untuk bahan-bahan yang terlarang.
Apa Fat Burner Yang Terbaik?
Tidak ada yang terbaik untuk semua orang.Not even that Garcinia Cambogia yang Dr.Oz berabis promote 'the miracle weight-loss product".
Kenapa?
Sebab badan kita ni semua lain-lain jadi tindak balas terhadap nutrient/ produk pun berbeza. Bukan itu sahaja, pemakanan dan gaya hidup kita juga berbeza.
Apa yang berkesan untuk si polan, tidak semestinya berkesan untuk si anu.
Seperti juga jenis-jenis diet, korang perlu try & error. Cari yang bersesuaian dan berkesan untuk badan uols.
Iols ambik fat burner seperti hydroxycut atau cardiocuts HANYA sebelum bersenam sebagai pre-workout. Barulah iols boleh all out berzumba gituhh.
Kalau kita telan fat burner sebijik lepas tu makan tak ingat dunia, satu-satunya benda yang akan kurus adalah dompet kita sis.
Uols boleh baca article Kevin Zahri pasal fat burner KAT SINI atau daripada bodybuilding.com DISINI.
Pilihan di tangan kita, jadi buatlah pilihan yang terbaik untuk diri kita sendiri.
Baca Jugak:
Comments
Post a Comment