Skip to main content

Kulit Menggeleber Bila Berat Badan Turun Mendadak?


Orang yang sama, cuma beza 2 minit.

Sering kali didalam media sosial, banyak perkongsian gambar-gambar atau cerita major weight loss yang sangat WOW!

 Daripada 150kg turun 70kg. Daripada tersangat obese dengan kegigihan dan kecekalan, boleh transform jadi langsing.

 Seperti tidak pernah gemuk langsung! Takde stretchmarks, takde selulit. 

 Lepas tu uols pun bersemangat waja ingin menjadi seperti mereka. Impikan flat abs, bontot yang up, paha yang bebas selulit dan lengan yang cantik terbentuk.

 Maka uols pun berusaha jaga makan, exercise separuh mati. Bila boss suruh OT, uols jeling dia lalu berkata

 "Boss tak paham ke ha?! Saya kena pegi gym! saya nak KURUS!"

 Selepas 3 bulan, 6 bulan, uols pun berjaya kurangkan daripada 100kg ke 60kg tapi masih tidak berpuas hati kerana perut menggeleber, lengan pulak jiggle-jiggle, paha wiggle-wiggle.

 Tapi uols tertekan kenapa tak jadi sebijik dalam kisah transformation tu. 

 Pendek kata, korang ada banyak excess/ loose skin atau lebihan kulit yang menggeleber.

 Sis tak cakap gambar-gambar transformation tu semua tipu. Cuma kebanyakkan gambar/cerita transformation yang kita nampak tidak jujur sepenuhnya.

What we always see in social media.

Apa yang kita jarang nampak tapi inilah proses weight transformation yang jujur


Kalau uols nak follow weight loss transformation, ke fitness ke, sis sarankan follow mereka yang real and relatable. Bukan la follow instapemes Malaysia yang dok posing cantik 24/7 yang kemudian jual teh kurus, obat kurus, waist trainer dan produk kurus lain.  

Sejujurnya, terlalu banyak info tidak betul and cerita dongeng fantasi tentang weight loss.

 Pernah ada yang berdebat bila sis dan seorang lagi bertanya "Where did all the loose skin go?" di sekeping gambar transformasi.

 Direplynya kita "Pegi gym boleh hilangkan semua tu. I tengok kawan-kawan i pegi gym okay je. Kurus."

 Iye memang la kurus, memang hilang berat badan. Ni sis nak khabar kulit-kulit lebihan tu bukan magik hilang macam tu sahja. 

Yang cakap I tengok kawan2 pegi gym tu pernah ke nampak dia bogel depan mata nak assess lebihan kulit dia macam mana. Tak pernah kan?

Major weight loss ada step 1, 2 dan 3 tapi yang ditunjukkan cuma step 1 dan 3. Haaa gitu la.

 Apa yang tidak ditunjukkan adalah macam mana rupa lebihan kulit selepas penurunan berat badan yang drastik sebelum pembedahan plastik untuk membuang lebihan kulit tu.

 Uols harus baca REAL TRANSFORMATION AND THIS. very honest and real. Dan dia tidak segan untuk tunjuk perkara sebenar.

 Kulit kita adalah organ terbesar dan ianya boleh meregang sesuai dengan pertambahan berat badan. 

Namun apabila kita kehilangan berat badan dengan banyak dan mendadak, kulit mempunyai keupayaan yang terbatas untuk kembali ke bentuk asal dan ini juga dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti umur, jantina dan genetik. 

 Okay uols bayangkan macam ni.

 Kulit adalah belon yang ditiup sampai mengelembung besar. Udara dalam belon itu pulak adalah lemak. 

Bila uols lepaskan udara dalam belon, belon tu akan menggeleber kan? 

 Ha begitu la juga kulit kita manusia ni. 

 Sis ni dulu takde la sampai tahap obese tapi 70kg untuk 150cm semasa berusia 15 tahun tu nightmare la jugak kan. Walaupun begitu, sis ada loose skin di lengan dan sedikit di perut dan belakang.

 Setiap kali melambai-lambai, ada chicken wing arms menggeleber gitu kan. Kawan iols siap bagi nama "Jelly-jelly" lagi.

 So macam mana nak hilangkan loose skin tu?

 Kalau loose skin uols sedikit sahaja dan cuma di bahagian spesifik, dermatologist boleh menggunakan alat non-invasive untut mengetatkan kulit.

 Tetapi untuk mereka yang terlalu banyak lebihan kulit, tiada cara lain melainkan pembedahan untuk membuang kulit-kulit lebihan tersebut.

 Doktor bedah akan membuang kulit lebihan daripada perut, belakang badan, paha, lengan, dada —dengan syarat uols boleh maintain berat yang sama untuk 6 bulan.

 Jika terlalu banyak bahagian badan yang terlibat, pembedahan perlu dilakukan beberapa peringkat untuk mengurangkan risiko pembedahan dan kesakitan selepas pembedahan. 

Macam mana pulak nak kurangkan loose skin ni?

1. Elakkan penurunan berat yang mendadak - slow and steady. Target 1-2kg dalam satu minggu.

 2. Buat strentgh atau weight training - Jangan terlalu bergantung dengan diet dan cardio sahaja untuk kurus. Uols perlu membina otot untuk 'mengisi' ruang-ruang kosong yang dulunya diisi oleh lemak-lemak. 

 3. Boost your body's collagen production - pastikan diet uols kaya protein, omega 3 dan vitamin C kerana nutrien ini merangsang penghasilan kolagen badan. Pastikan minum air dengan cukup ye uols!
READ MORE HERE

 http://www.mensfitness.com/weight-loss/burn-fat-fast/can-you-get-rid-loose-skin-after-major-weight-loss

 https://authoritynutrition.com/loose-skin-after-weight-loss/
Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus.  Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit.  Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...
1 comment
Read more

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Gym Is My Boyfriend

So the other day my partner in crime tag me in a photo that she says reminds her of me. It described me to a T. Gym is not my new boyfriend. It always has been my boyfriend.   Unlike most guys that I met, the gym does not give empty promises, does not disappoint, never demands, always leaves you satisfied, made me feel beautiful and sexy, made me a better person physically, mentally, and emotionally.  And never try to get into my panties. I'm such a gym junkie that most of the time, I schedule my social life, even dating around my fitness classes.  I clicked with a guy on Tinder. Despite the fact that he's obviously just wanted to get into my pants, we got on really well pretty fast and he really wanted to see me. My typical response to anyone who wanted a slice of my time would be  "I'll only be free on Monday and Thursday evenings. Other days I'll be working and gyming. If you really want to see me, it's either after gym or you come to my workp...
Post a Comment
Read more

Lelaki Gersang Bernafsu Puaka

Lelaki Gersang Bernafsu Puaka Kawan-kawan Cik Panda selalu cakap  "Waaahhh untungla you. Ramai lelaki nak kat you." Arghhh itu semua ketahian.  Kalau nak kat weols tapi niat tak ikhlas buat apa kan. Kalau tertarik dengan rupa fizikal Cik Panda baik tak payah. Rupa fizikal boleh berubah, esok-esok kalau Cik Panda dah tak gojes mojes mau lagi ke orang tu dengan Cik Panda? Sedangkan pantai pun berubah, inikan pula hati manusia.  Gituuuuu. Cik Bear, kawan kepada Cik Meow cakap "Cik Panda tu memang lah cantik, ada body semua tapi tu lah semua lelaki nak kat dia sebab body dia. ha tu lah buat badan lagi." Cik Panda buat badan untuk kepuasan diri sendiri uols. Kepuasan yang macam ni ha "You can look but you can't touch." katanyaaa Cik Panda tak boleh la nak halang orang yang tergoda tengok tapi rimas lah iols nak menapis lalat-lalat bernafsu serakah ni.  Sebab tu Cik Panda perlukan bodyguard/gym buddy/boyfriend upahan/tunang upahan.  G...
Post a Comment
Read more

Guide To First Dates For Dummies

Guide To First Dates For Dummies While I'm not exactly an expert in relationships, first dates, and stuff, I've had a few learning experiences and a panel of consultants.  I feel the need to share with you, especially guys, a few do's and don'ts of a first date.  Basically to give you some idea of what girls expect on a first date and to save you from embarrassment and disappointments from not securing a second date.  1. Dress To Impress DO NOT underestimate the power of dressing. You only have one chance at making a good first impression.  You don't have to wear something expensive or trendy. Just something tidy, presentable, smart, or casual. Something you are comfortable in. Jeans, a nice shirt and shoes would be fine.  No short pants, slippers, and ratty t-shirts. If you want to wear shorts, wear them with a shirt (with collar) and shoes instead. Hair should be presentable, facial hairs trimmed and tidy, no bad breath or body odour.  Use cologn...
4 comments
Read more