Hello Sekius Me.

Sebenarnya dalam dunia fitness ni, ada ramai fitness freak yang acah-acah diorang paling power --> fitness snob.

Read about fitness snob HERE and THIS for a self-reminder. hihi

Heh. Macam mana tu?

Power la seolah-olah mereka sahaja yang betul, cara mereka sahaja yang terbaik, dan cara orang lain semua salah. 

Pernah suatu ketika dahulu, ketika CPPS baru berkecimpung dalam bidang eksesais di gym. Ketika itu CPPS duduk di cafe sambil online, membaca dan update blog.

Kemudian datang 3 orang personal trainer dari gym yang selalu CPPS kunjungi, pesan minuman kemudian duduk di meja sebelah CPPS.

Yang mula-mula tegur CPPS adalah Ben (bukan nama sebenar) yang bertanya goal CPPS join gym.

"Emm try to lose a little bit of weight" ujar CPPS yang ketika itu memang kaki cardio sahaja dan tiada pengalaman atau pengetahuan tentang weight training.

"you can't lose weight if you are eating that" Dia duckfacekan bibir ke arah sekeping pretzel dan secawan latte di atas meja CPPS.

"Cheat day" CPPS jawab dengan yakin dan mantap.

"Ladies ah always attend classes only. Don't want to do weight training. That's why higher risk of osteoporosis. All the time attending zumba only make you legs bigger." Ben berkata dengan muka kerek dia.

Kemudian Apiz pulak menyampuk dan bercerita tentang diri dia.

"I buat part time PT je sebab I still belajar lagi under sports science. I actually atlet. You tak kenal I ke?"

CPPS buat muka blur.

"You tengok la Astro"

Emm sorry. I jarang tengok Astro. Kalau tengok pun, iols bukak AFC, Diva, National Geographic dan movies sahaja. Tak bukak Sports channel, both local or international.

Oh rupanya dia ni pemain rugby.

Mesti dia verangan nak CPPS kagum dengan dia la tu.

Itu baru PT uols, belum lagi fitness freaks dan pelbagai jantan puaka yang CPPS jumpa. Ada sahaja yang ingin dikomen mengenai rutin workout, cara pemakanan dan bentuk badan iols.

Antara yang agak 'mencuit hati' adalah A, Lelaki Sado Bermulut Puaka

Nak dijadikan cerita, hari tu CPPS terasa MALAS yang amat! Uols jangan ingat CPPS ni rajin workout takde hari MALAS.

Ada. Kerap kali CPPS malas.

Tapi bila CPPS berfikir 

"Ish nanti tak pegi gym kempislah bontot meks"

CPPS dengan kadar ribut taufan segera meyumbat beg gym dan bergegas menuju ke pusat senaman yang penuh dengan gym snob. Selepas membuat senaman ala kadar tapi tidak dilupakan squats, CPPS pun bersedia untuk balik. Terserempak pulak dengan A.

"Eh! nak balik dah ke? Bukan you baru sampai ke?"

"Balik la. Workout 45 minits okay lah tu. Hari ni malas gile"

"La. amende sekejap-sekejap je. I kalau penat macam mana pun, I akan paksa diri habiskan set. Habiskan workout yang I nak buat hari tu. Biarlah 1-2 jam."

"Malaih laaa. esok sambung. Bye!" CPPS beredar dengan sepantas kilat.

Ini baru A. Dulu CPPS ada workout buddy, Dan. 

Dan ni pun boleh tahan jugak mulut puaka dia.

Kadang-kadang CPPS habiskan 1-2jam di gym dimana CPPS akan mulakan dengan cardio class seperti zumba kemudian sambung dengan weight training.

"Tak productive la spend 1-2jam kat gym macam tu. muscle you dah fatigue, tak nampak result jugak. Biar short and productive."

Mamat-mamat yang sesado ni, kebanyakkannya ada ego tersendiri dan fitter-than-thou attitude. Mereka sangat suka memandang rendah cardio addict dan merasakan cara mereka adalah terbaik.

Setiap orang yang CPPS jumpa, semuanya mempunyai pendapat masing-masing tidak kisahlah dari segi rutin senaman atau pemakanan.

Yang tak boleh blahnya, most of them google-educated.

It can get very confusing if you are someone who just embarked on a fitness journey.

Pernah satu kali tu, ada seorang PT, aesthetic gitu kan, sado and rasanya agak dikenali komen disalah satu post kenalan CPPS yang bercerita tentang protein supplements dan berbunyi lebih kurang begini.

"Why would anyone trust and buy proteins from these sales assistant? They don't even look like they go to the gym or lift weights. What do they know about fitness supplements?" 

Dan beberapa komen yang "better-than-thou"attitude.

CPPS pun stalk la FB dia ni kan dan kebanyakkan komen dia sangatlah poyo seolah-olah dialah God of Fitness dalam dunia ni.

Sales assistant ke tak sales assistant, kebanyakkan staff tu dah ambik 3-4 tahun belajar jadi nutritionist. Yang bukan nutrition background pun, harus menjalani training sebelum mula bekerja kan. 

Walaupun diorang tak sado, tetapi ada antara mereka yang regular gym goer and active person (marathon runners, hikers and climbers). 

Tidak sado bukan bermaksud tidak aktif ye. 

Fitness come in all shapes and sizes.

Bukan setakat sado sahaja boleh bagi nutrition advice. Sebenarnya ramai yang sado ni mengalami sindrom "big biceps small brain". 

Ada yang pernah bertanya kepada CPPS

"Macam mana eh nak lose fat around my belly ni?"

" Erk. Jaga makan dan cardio lah."

"Taknaklah cardio. Nanti muscle susut, bontot jatuh. Bontot labuh eww so not attractive. What do you think about taking whey? Perlu tak?"

"Okay je kalau you nak ambik, for muscle maintenance."

"Tapi whey kan untuk shaping. I bukan nak aesthetic sangat. I consider myself power-lifter. I am a beast. Beast mode."

Emmm pape je lah uols. Malaih CPPS nak cakap apa dah. 

Of courselah too much of one thing is not good. Too much cardio, takde muscle. Too much emphasize on weight training, jantung plak tak kuat. 

Naik tangga pun semput.

Tapi biarlahkan orang tu suka cardio, cardio keeps the heart healthy. Biarlah kalau dia nak zumba dari pagi sampai malam sebab zumba makes them happy. Biarlah dia nak yoga seumur hidup pun sebab yoga cara dia destress. 

Bagi CPPS, no matter what type of physical activity they are into, the most important thing is they are healthy and happy.

Nothing is more superior than the other, instead it compliments each other.

Apa CPPS buat?

CPPS abaikan sahaja apa diorang cakap dan buat apa yang mengembirakan CPPS.