Skip to main content

Confession Of A Fitness Junkie


It is a well known fact that I'm a fitness junkie. The gym is my third home (after home and work place). So much so that my sister said I spent half of my lifetime in the gym. 

Which is not true. 

And I spent inordinate amount of money on sports attire. In my defense, it is an investment. Good Dri-fit material absorbs sweat better, you don't smell bad even if you sweat like a pig and is still very stretchable a year later.

Why am I so commited (addicted) to fitness and how do I stay motivated you ask?

Fitness is a lifestyle. It is a lifetime habit. You can read THIS or THIS for benefits of regular exercise. To me personally, exercise helps me to destress, maintains my weight and boost my confidence. Gym is a place that i escape from daily life.

It is exhausting to pretend to smile when inside you are strangling them. That's how i feel most of the time during my working hours. At the end of the day, I need to release all that negative energy.




When in the gym, I leave all my stressors outside. I don't think about anything else when working out. 

I'm happy in the gym. Exercise makes me happy, zumba keeps me sane.

(Tipu lah kau Cyn, you are happy in the gym sebab kau boleh cuci mata lepas tu pancing ikan kan di gym tuuu. Cehh)

What keeps me motivated?

Potential hunks that I'm going to meet keeps me motivated. I'm mak ayam remember? 

Besides that, the real reason is that when you see your body changes or when you grow stronger, the satisfaction is addictive. The other day, I was sharing leg press machine with 2 Iranian guys. I was doing an almost similar weight with them and I can tell that they are impressed. 

So one of them chatted me up and asked how long have I been working out?I said 2 years.

"It's obvious. You have a nice body." Akak flip hair bukan sebab akak have nice body but because I can do heavier weights than you. Heh.

And undeniably people who work out are more confident and sexy. They don't necessarily have better looking body but they are more confident. And confidence is attractive.

With sooo many great benefits of exercise, is there anything dangerous with exercise?

Yes there is.

Along with reduction in my waistline, my boobs is disappearing. 

Boobs are fat tissue so when you lose fat and lose weight, you lost your boobs too. That is dangerous and DEVASTATING. 

So I was talking to a certified personal trainer, a guy obviously, who wanted to be my private trainer and design a fitness program for me. He asked all these questions, body measurements, waist size etc to understand my body better and areas for improvement. I wanted toned arms and tummy. 

And then he was asking about my boobs. If I wanted to firm my boobs up or to increase size. Is it saggy? If it sags whether it's still in middle or sideways. And whether I wear half cup or full cup bra. And if my hormones okay and my period is regular.

I swear to you it's borderline sexual harassment. Thank God I have not met him in person yet.

I asked is it necessary to answer all that questions?

"Of course. We have to learn all that during training." 

Apparently I lost a lot of fat but it's okay, my boobs can still be saved from further damage. So i need to stop taking fat burners, eat more estrogen boosting food and he suggested to put on a little bit weight (sizing) then toning.

WHAT? PUT ON MORE WEIGHT?! ARE YOU KIDDING ME?!! 


Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Deko Laman Kecil

Minggu lepas sis ada post gambar makeover laman rumah yang siap dalam masa 3 hari. Rupanya ramai jugak yang ingin mempunyai laman yang cantik dan kemas kan. Ye la, balik kerja stress petang-petang. Jadi kalau ada laman yang kemas, hati pun sejuk dan tenang je.  So uols pun bertanya-tanya macam mana sis buat laman tu? Ahh senang aja. Janji ada kerajinan, kemahuan dan sudah tentunya kena ada modal sikit.  Laman yang sis makeover tu adalah laman rumah mak weols. Sedeh nengoknya terbiar macam tu. Sayang tak buat apa-apa sebab lokasi dan saiz dia penuh dengan potensi untuk menjadi sebuah laman yang cantik. Idea untuk deko laman itu memang ada cuma proses melaksanakannya membuat otak sis jam. Tanah rumah tu mendap dan turun beberapa inci. Jadi ada ruang yang perlu diisi supaya laman itu nanti sama rata dengan konkrit rumah. Mana lagi nak tanam bunga, rumput dan deko? Sebenarnya sis tak tau macam mana nak mula sehinggalah satu hari tu, iols ikut sepupu sis, si JJ beli...

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons Image: Unsplash/ Derick Mckinney Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian? Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals , dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat? Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari. Apa Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200ā€“400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake? Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza.  Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian...

Kerabu Epal Hijau

Kembali kita bersiaran dalam edisi calon isteri terbaik dimana Cik Panda akan berkongsi resipi atau tips-tips domestic engineering. Ye la uols, walaupun iols ni belum berumahtangga tapi still ada rumah untuk diuruskan kan? Bukannya weols duduk hotel ada housekeeping, ada chef semua tu. Hari tu kawan iols bawak gi lunch kat nasi ayam chee meng yang famous tu. Kerabu mangga dia memang superb. Mempelam dia crunchy, cukup masam, cukup masin, cukup manis. Memang sedaplah. Try la nak buat kerabu mangga sendiri kan kat rumah tapi susah nak cari mempelam yang macam chee meng tu. Kalau ada pun, mempelam tu tak crunchy. So hari tu ternampak pulak orang post buat kerabu epal hijau. Ehh why not kan? Epal hijau pun masam-masam and crunchy. Selama ni epal hijau iols makan cicah garam jehh. So apalagi. Murah pun murah, senang dapat pulak tu kan? KERABU EPAL HIJAU 1 biji epal hijau 1/2 labu bawang besar (mayang, iols pakai yang merah tu) 1 biji cili secubit ikan bilis yan...

Serbuk Protein: Kenali Jenis dan Perbezaanya

Apakah Itu Suplemen Protein? Suplemen atau serbuk protein adalah makanan tambahan untuk memenuhi keperluan protein seharian seseorang.  Ingat ya, ianya adalah makanan tambahan dan bukannya gantian kepada makanan sebenar. Serbuk protein boleh didapati daripada: Sumber haiwan seperti tenusu ( whey, casein protein ) dan telur ( egg protein ) Sumber tumbuhan seperti beras ( rice protein ), kacang soya ( soy protein ) atau kacang pis ( pea protein ). Mari Kita Kenali Lebih Lanjut Jenis-Jenis Suplemen Protein Yang Popular 1. Whey Protein Dihasilkan daripada susu dan merupakan suplemen protein yang paling biasa digunakan.  Mempunyai beberapa kelebihan:  protein lengkap dan mengandungi semua sembilan asid amino penting yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan otot. M udah larut dalam air. Ada 3 jenis: Whey Protein Concentrate (WPC) - M engandungi 70-80% protein, sedikit laktosa (gula yang terdapat dalam susu) dan lemak. Kebanyakan orang lebih suka rasa WPC berb...