You Like Banana?

I LOVE BANANA!!

What's not to love?

It's long, it's curved, tasty, creamy, sweet, cheap, convenient, energy and nutrient dense.

Sometimes referred to as a "power food," banana got the perfect combination of being rich in potassium but low in sodium. Additionally, it has an abundance of vitamins, particularly Vitamin B6, Vitamin C and Vitamin B2.

And it's so versatile. You can eat it on its own, chips, made into amazing desserts, coated with chocolate, anything!

Bananas are also an ideal first food to be given to children. It's natural, healthy and full of goodness and the texture is just right.

You can mash it or if the child is older, offer a whole banana so he/she can eat, play and explore with food.

1 big banana weighing about 100gm has:

116 kcal
1.2 gram of protein
2.6 gram of dietary fiber
27.2 gram of carbohydrate
88 mg of potassium
41 mg of magnesium

Let me share a fool-proof banana cake that I've tried and tested. Super easy and sedap gilaaaa. Tekstur yang sangat ringan dan gebu. Sedap sangat kalau buat minum petang, makan dengan Teh O. Perghhhh

Makan sampai tak ingat dunia I tell chuuu

Sekadar gambar hiasan. Kiki.

Bahan-Bahan

2 cwn tepung gandum
1 sudu teh baking powder
1 sudu teh soda bicarb
*ayak semua & satukan

4 biji pisang verangan (blh ganti dgn 7-8 biji pisang emas dibawa belayar)
1 cawan minyak (nak sedap pakai minyak jagung)
1 cawan gula ( nak sedap 1/2 gula putih, 1/2 gula perang)
3 biji telur
*blend semua*

*Kalau nak jadi creative bolehlah letakkan chocolate rice dan kekacang. mesti lagi sedap.

Cara-cara
1. satukan bahan kering, ayak dan masukkan dalam bekas besar. Kemudian tuangkan bahan basah yang diblend tadi dalam bekas berisi bahan kering.
2. Kaup balik sampai sebati
3. Alaskan loyang dengan kertas minyak (pakai loyang 8'), tuangkan adunan.
4. Bakar 170c selama 45-1jam sehingga masak. kalau kukus 45minit.
5. Sejukkan dan hidang.

SELAMAT MENTERNAK LEMAK. HIHIHIHI

source: http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-bananas.htm#ixzz2dQITG8Md, http://foodmatters.tv/articles-1/25-powerful-reasons-to-eat-bananas

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan atau testimoni. Jom kita tengok

5 Popular Meal Replacement Shakes In Malaysia

5 Popular Meal Replacement Shakes In Malaysia Image: Louis Hansel/ Unsplash Are you trying to lose weight but find it difficult to control your daily calorie intake? Or you are someone who is always on the go, regularly skipped meals, and find it really difficult to find healthy, well-balanced meals because of your extremely busy and demanding life? Meal replacement shakes could be the answer that you are looking for. What Is Meal Replacement Shakes? Generally, meal replacement shakes have a calorie count of around 200–400 calories and a decent amount of protein, fiber, and essential vitamins and minerals. It is essentially meal-on-the-go. Meal Replacement Shakes vs Protein Shakes. Are They The Same? They are not the same and are designed for different goals. Meal replacement shakes is designed to replace your meal so it must contain the essential nutrients (carbs, protein, fat, fibre, vitamin and minerals) A protein shake is just intended to deliver protein with the purpose to add

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus?

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus? Image: Unsplash/ Nature Zen Sedar tak sedar, kita dah masuk bulan Ogos, 2022 tinggal 4 bulan saja lagi. Sesiapa yang berazam untuk kurus tahun 2022, sudah tercapaikah azam tu? 😋 Bila kita nak mengurangkan berat badan, 80% adalah pemakanan dan 20% senaman tapi percayalah, 80% pemakanan tu yang paling susah nak buat. Betul tak uols? Diet asyik ke laut dalam saja dan sukar untuk mengawal pengambilan kalori seharian. Ramai yang cuba kurus dengan mengambil meal replacement tapi perlukah meal replacement untuk kurus? Baca: Nasi Penyebab Kegemukkan? Apakah Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandungi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Macam Mana Minum Meal Replacement Boleh Kurus? Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan

Guide To First Dates For Dummies

Guide To First Dates For Dummies While I'm not exactly an expert in relationships, first dates, and stuff, I've had a few learning experiences and a panel of consultants. I feel the need to share with you, especially guys, a few do's and don'ts of a first date. Basically to give you some idea of what girls expect on a first date and to save you from embarrassment and disappointments from not securing a second date. 1. Dress To Impress DO NOT underestimate the power of dressing. You only have one chance at making a good first impression. You don't have to wear something expensive or trendy. Just something tidy, presentable, smart, or casual. Something you are comfortable in. Jeans, a nice shirt and shoes would be fine. No short pants, slippers, and ratty t-shirts. If you want to wear shorts, wear them with a shirt (with collar) and shoes instead. Hair should be presentable, facial hairs trimmed and tidy, no bad breath or body odour. Use cologne or perfume,

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner

Produk Kurus: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Fat Burner Adakah anda antara orang yang berminat untuk menggunakan fat burner atau produk kurus tetapi berasa was-was dan tidak yakin sebab takut ianya membahayakan kesihatan atau mengandungi bahan terlarang? Baca: Perlu Ke Ambik Fat Burner Kalau Nak Kurus? Ataupun anda nak tau apa bahan-bahan yang terkandung dalam fat burner dan bagaimana ianya membantu untuk mengurangkan berat badan? Kali ni kita nak cerita jenis-jenis fat burner dan bahan lazim/ active ingredient yang terdapat dalam sesuatu produk kurus. 1. Kafein Sumber kafein ni boleh jadi daripada kopi (coffee beans), teh, guarana atau sumber lain. Produk kurus yang mengandungi kafein adalah produk yang bersifat thermogenic. Ianya adalah satu bahan yang boleh meningkatkan metabolisme badan dan memberikan lebih tenaga. Ye lah, kafein kan? Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar. Contohnya: Tanpa thermogenic : penggunaan kalori harian

Jelly Belli

Search This Blog