Skip to main content

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons

Image: Unsplash/ Derick Mckinney

Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian?

Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals, dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat?

Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari.

Apa Itu Meal Replacement?

Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200ā€“400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi.

Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake?

Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza. 

Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral)

Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian dan bukan bertujuan untuk menggantikan makanan.

Mengurangkan Berat Badan Dengan Meal Replacement

Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan pengambilan tenaga harian(mencipta defisit kalori).

Bila anda dalam keadaan defisit kalori, maka berat badan pun akan turun.  

Manfaat Meal Replacement Shakes

  • Rendah kalori
  • Diperkaya dengan vitamin dan mineral penting
  • Mudah untuk disediakan, hanya goncang dan pergi.
  • Cara yang mudah untuk membekalkan badan anda dengan keperluan dan pemakanan seperti hidangan penuh tanpa kalori yang tinggi
  • Membantu mengawal nafsu makan/ cravings untuk snek, jajan yang sudah tentu akan mensabotaj usaha penurunan berat badan anda.

Jom Kita Tengok 3 Produk Meal Replacement Yang Terdapat Di Watsons

1. Kitsui Meal Replacement Plus

Image credit: Kitsui

Dirumus daripada bijirin oat, kacang soya, chia seeds untuk meningkatkan metabolisme badan dan memberikan rasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari 

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 62 kcal
  • Lemak - 0 g
  • Protein - 8 g
  • Serat pemakanan - 0 g
šŸ“¢ Remarks: Tidak ada maklumat tentang kandungan vitamin dan mineral. Jumlah kalori untuk 1 hidangan pulak terlalu rendah untuk kita consider produk ni sebagai meal replacement yang lengkap.

Baca review jujur kat sini

Retail Selling Price (Watsons): RM39.90 (15 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM2.66

2. Total Image Meal Shape



















Total Image Meal Shape dirumus dengan 24 jenis pelbagai bijirin, OatS'electā„¢ Beta Glucan dan ekstrak buah kaktus serta tidak mengandungi pewarna, perasa atau pengawet tiruan.

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 117kcal
  • Lemak - 1.0g
  • Protein - 1.0g
  • Serat pemakanan - 1g
Retail Selling Price (Watsons): RM79.00 ( ~ 25 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM3.16

šŸ“¢Remarks: Kandungan kalori dia acceptable tapi protein & serat sikit sangat, 1g/serving. Ideally, kalau untuk bagi rasa kenyang yang lebih lama, kandungan protein & serat kena tinggi sikit daripada 1g.

3. 21st Century Fat Burner Powder

21st Century Fat Burner Powder adalah meal replacement berkalori rendah + fat burner.

Setiap 1 hidangan mengandungi 98 kcal and mengandungi fat metaboliser/ lipotropics yang terdiri daripada Choline, Methionine, Inositol and Betaine HCL.

Lipotropics adalah bahan yang menggalakkan organ hati mencerna dan membakar lemak melalui proses metabolisme badan.

Bahan-bahan yang terkandung dalam 21st Century Fat Burner Powder:

  • Skim milk
  • L-leucine, L-isoleucine, L-valine: 3 asid amino yang dikenali sebagai Branched Chain Amino Acid
  • Choline, Methionine, Inositol, Betaine HCl: Lipotropics
  • Vitamin blend: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Folic Acid
  • Cellulose Fibre, Silica dan Kelp
  • Magnesium Stearate, Dicalcium Phospate
Retail Selling Price (Watsons): RM41.31 (10 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM4.10

šŸ“¢ Remarks: Katanya produk turut mengandungi fiber/ serat tapi kat packaging tidak dinyatakan berapa gram fiber dalam produk ni.

Sejujurnya, sis macam annoyed dengan labelling & maklumat pada botol produk sebab tidak ada maklumat yang lengkap tentang kandungan nutrient yang ada dalam produk ni. 

Berapa kandungan BCAA, vitamin, minerals?

Sis paling tak boleh terima claim on the label

"BCAA is a muscle developer which takes fat from your body and converts it to muscles which give you a learner look"

NO. NO. NO. TIDAK SAMA SEKALI!

Lemak adalah lemak dan otot adalah otot. Lemak TIDAK BOLEH ditukar kepada otot.




Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Deko Laman Kecil

Minggu lepas sis ada post gambar makeover laman rumah yang siap dalam masa 3 hari. Rupanya ramai jugak yang ingin mempunyai laman yang cantik dan kemas kan. Ye la, balik kerja stress petang-petang. Jadi kalau ada laman yang kemas, hati pun sejuk dan tenang je.  So uols pun bertanya-tanya macam mana sis buat laman tu? Ahh senang aja. Janji ada kerajinan, kemahuan dan sudah tentunya kena ada modal sikit.  Laman yang sis makeover tu adalah laman rumah mak weols. Sedeh nengoknya terbiar macam tu. Sayang tak buat apa-apa sebab lokasi dan saiz dia penuh dengan potensi untuk menjadi sebuah laman yang cantik. Idea untuk deko laman itu memang ada cuma proses melaksanakannya membuat otak sis jam. Tanah rumah tu mendap dan turun beberapa inci. Jadi ada ruang yang perlu diisi supaya laman itu nanti sama rata dengan konkrit rumah. Mana lagi nak tanam bunga, rumput dan deko? Sebenarnya sis tak tau macam mana nak mula sehinggalah satu hari tu, iols ikut sepupu sis, si JJ beli...
6 comments
Read more

Kulit Kepala Berminyak Dan Gatal: Tips Penjagaan Rambut Mudah Yang Anda Kena Cuba

Kulit Kepala Berminyak Dan Gatal: Tips Penjagaan Rambut Mudah Yang Anda Kena Cuba Image: Unsplash/ Bach Tran Kulit kepala yang berminyak, gatal dan berkelemumur merupakan masalah lazim yang menghantui lelaki mahupun perempuan. Lagi-lagi dengan cuaca sentiasa panas dan lembap memang membuatkan rambut cepat berminyak dan berbau kurang menyenangkan. Cukup pakej merimaskan apabila kulit kepala juga asyik gatal dan berkelemumur.  Nampak "bersalji" pulak bila pakai pakaian berwarna hitam kan? Masalah kulit kepala berminyak, gatal dan berkelemumur ni bukan setakat merimaskan dan tidak selesa, malah menyebabkan rasa rendah diri dan kurang keyakinan diri. Kenapa Kulit Kepala Berminyak? Minyak ( sebum ) pada kulit kepala adalah sebahagian daripada sistem pertahanan untuk rambut dan kulit kepala kita yang sensitif. Setiap hari, apabila kita terdedah kepada elemen persekitaran, sebum akan bercampur dengan kekotoran, debu dan peluh yang kemudiannya menyelaputi kulit kepala dan akar rambut...
Post a Comment
Read more

Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus?

Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus? Seringkali saya diajukan soalan  "Okay tak fat burner ni?" "Apa fat burner terbaik kalau nak kurus?" "Perlu ke ambik fat burner kalau nak kurus?" "Ish tak bahaya ke?" Sebelum ni iols pernah sentuh sedikit cerita pasal fat burner KAT SINI . Apa Itu Fat Burner? Fat burner ni adalah supplement yang sering digunakan untuk membakar lemak. Kebanyakkan fat burner yang terdapat di pasaran adalah bersifat termogenik. Apa Itu Termogenik? Ianya adalah proses peningkatan metabolisme badan. Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar. Contohnya: Tanpa fat burner   : penggunaan kalori harian 2000kcal Dengan fat burner : penggunaan kalori harian 2200kcal Jadi, fat burner ni sebenarnya bukanlah membakar lemak secara langsung. Bukan makan je terus lemak uols tu cair gitu tau.  Antara bahan-bahan termogenik yang biasanya digunakan dalam fat burner adalah seperti kafein, guara...
Post a Comment
Read more