Skip to main content

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons

Image: Unsplash/ Derick Mckinney

Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian?

Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals, dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat?

Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari.

Apa Itu Meal Replacement?

Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi.

Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake?

Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza. 

Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral)

Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian dan bukan bertujuan untuk menggantikan makanan.

Mengurangkan Berat Badan Dengan Meal Replacement

Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan pengambilan tenaga harian(mencipta defisit kalori).

Bila anda dalam keadaan defisit kalori, maka berat badan pun akan turun.  

Manfaat Meal Replacement Shakes

  • Rendah kalori
  • Diperkaya dengan vitamin dan mineral penting
  • Mudah untuk disediakan, hanya goncang dan pergi.
  • Cara yang mudah untuk membekalkan badan anda dengan keperluan dan pemakanan seperti hidangan penuh tanpa kalori yang tinggi
  • Membantu mengawal nafsu makan/ cravings untuk snek, jajan yang sudah tentu akan mensabotaj usaha penurunan berat badan anda.

Jom Kita Tengok 3 Produk Meal Replacement Yang Terdapat Di Watsons

1. Kitsui Meal Replacement Plus

Image credit: Kitsui

Dirumus daripada bijirin oat, kacang soya, chia seeds untuk meningkatkan metabolisme badan dan memberikan rasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari 

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 62 kcal
  • Lemak - 0 g
  • Protein - 8 g
  • Serat pemakanan - 0 g
📢 Remarks: Tidak ada maklumat tentang kandungan vitamin dan mineral. Jumlah kalori untuk 1 hidangan pulak terlalu rendah untuk kita consider produk ni sebagai meal replacement yang lengkap.

Baca review jujur kat sini

Retail Selling Price (Watsons): RM39.90 (15 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM2.66

2. Total Image Meal Shape



















Total Image Meal Shape dirumus dengan 24 jenis pelbagai bijirin, OatS'elect™ Beta Glucan dan ekstrak buah kaktus serta tidak mengandungi pewarna, perasa atau pengawet tiruan.

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 117kcal
  • Lemak - 1.0g
  • Protein - 1.0g
  • Serat pemakanan - 1g
Retail Selling Price (Watsons): RM79.00 ( ~ 25 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM3.16

📢Remarks: Kandungan kalori dia acceptable tapi protein & serat sikit sangat, 1g/serving. Ideally, kalau untuk bagi rasa kenyang yang lebih lama, kandungan protein & serat kena tinggi sikit daripada 1g.

3. 21st Century Fat Burner Powder

21st Century Fat Burner Powder adalah meal replacement berkalori rendah + fat burner.

Setiap 1 hidangan mengandungi 98 kcal and mengandungi fat metaboliser/ lipotropics yang terdiri daripada Choline, Methionine, Inositol and Betaine HCL.

Lipotropics adalah bahan yang menggalakkan organ hati mencerna dan membakar lemak melalui proses metabolisme badan.

Bahan-bahan yang terkandung dalam 21st Century Fat Burner Powder:

  • Skim milk
  • L-leucine, L-isoleucine, L-valine: 3 asid amino yang dikenali sebagai Branched Chain Amino Acid
  • Choline, Methionine, Inositol, Betaine HCl: Lipotropics
  • Vitamin blend: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Folic Acid
  • Cellulose Fibre, Silica dan Kelp
  • Magnesium Stearate, Dicalcium Phospate
Retail Selling Price (Watsons): RM41.31 (10 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM4.10

📢 Remarks: Katanya produk turut mengandungi fiber/ serat tapi kat packaging tidak dinyatakan berapa gram fiber dalam produk ni.

Sejujurnya, sis macam annoyed dengan labelling & maklumat pada botol produk sebab tidak ada maklumat yang lengkap tentang kandungan nutrient yang ada dalam produk ni. 

Berapa kandungan BCAA, vitamin, minerals?

Sis paling tak boleh terima claim on the label

"BCAA is a muscle developer which takes fat from your body and converts it to muscles which give you a learner look"

NO. NO. NO. TIDAK SAMA SEKALI!

Lemak adalah lemak dan otot adalah otot. Lemak TIDAK BOLEH ditukar kepada otot.




Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan atau testimoni. Jom kita tengok
Post a Comment
Read more

Otot Lagi Berat Daripada Lemak?

Otot Lagi Berat Daripada Lemak? Pernah tak korang hadapi situasi macam ni. Bersenam dah all out, membanting tulang dan tenaga di gym. Dalam semangat nak lose weight tu, timbang diri setiap jam, setiap hari! Disebabkan dah berabis workout dan mengamalkan diet rumput rumpai, korang pun expect berat turun kan? Tiba-tiba bila naik atas penimbang tu, berat tak turun pun. Maintain je. Kadang-kadang lagi teruk. BERAT NAIK PULAK!! Bila terjadi perkara macam ni, korang pun berjalan perlahan-lahan ke sudut bilik, dan mengerekot di dalam bilik yang gelap sambil mengenang nasib. Sangat mematahkan semangat, berkecamuk jiwa dan raga. I know. I've been there. CPPS pun pernah mengalami perkara yang sama Workout dah betul, diet pula calorie deficit. You have done everything right but your weight INCREASED! Rasa nak putus asa dan minum racun rumpai. Kemudian ahli keluarga, PT atau kakak cleaner gym dengan penuh rasa kasihan cuba memujuk. "Hey! don't worry. You are gainin
15 comments
Read more

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus?

 Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus? Image: Unsplash/ Nature Zen Sedar tak sedar, kita dah masuk bulan Ogos, 2022 tinggal 4 bulan saja lagi.  Sesiapa yang berazam untuk kurus tahun 2022, sudah tercapaikah azam tu? 😋 Bila kita nak mengurangkan berat badan, 80% adalah pemakanan dan 20% senaman tapi percayalah, 80% pemakanan tu yang paling susah nak buat. Betul tak uols? Diet asyik ke laut dalam saja dan sukar untuk mengawal pengambilan kalori seharian.  Ramai yang cuba kurus dengan mengambil meal replacement tapi perlukah meal replacement untuk kurus? Baca: Nasi Penyebab Kegemukkan? Apakah Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandungi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Macam Mana Minum Meal Replacement Boleh Kurus? Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan
Post a Comment
Read more

Serbuk Protein: Kenali Jenis dan Perbezaanya

Apakah Itu Suplemen Protein? Suplemen atau serbuk protein adalah makanan tambahan untuk memenuhi keperluan protein seharian seseorang.  Ingat ya, ianya adalah makanan tambahan dan bukannya gantian kepada makanan sebenar. Serbuk protein boleh didapati daripada: Sumber haiwan seperti tenusu ( whey, casein protein ) dan telur ( egg protein ) Sumber tumbuhan seperti beras ( rice protein ), kacang soya ( soy protein ) atau kacang pis ( pea protein ). Mari Kita Kenali Lebih Lanjut Jenis-Jenis Suplemen Protein Yang Popular 1. Whey Protein Dihasilkan daripada susu dan merupakan suplemen protein yang paling biasa digunakan.  Mempunyai beberapa kelebihan:  protein lengkap dan mengandungi semua sembilan asid amino penting yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan otot. M udah larut dalam air. Ada 3 jenis: Whey Protein Concentrate (WPC) - M engandungi 70-80% protein, sedikit laktosa (gula yang terdapat dalam susu) dan lemak. Kebanyakan orang lebih suka rasa WPC berbanding jenis protei
1 comment
Read more