Skip to main content

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons

Image: Unsplash/ Derick Mckinney

Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian?

Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals, dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat?

Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari.

Apa Itu Meal Replacement?

Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi.

Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake?

Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza. 

Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral)

Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian dan bukan bertujuan untuk menggantikan makanan.

Mengurangkan Berat Badan Dengan Meal Replacement

Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan pengambilan tenaga harian(mencipta defisit kalori).

Bila anda dalam keadaan defisit kalori, maka berat badan pun akan turun.  

Manfaat Meal Replacement Shakes

  • Rendah kalori
  • Diperkaya dengan vitamin dan mineral penting
  • Mudah untuk disediakan, hanya goncang dan pergi.
  • Cara yang mudah untuk membekalkan badan anda dengan keperluan dan pemakanan seperti hidangan penuh tanpa kalori yang tinggi
  • Membantu mengawal nafsu makan/ cravings untuk snek, jajan yang sudah tentu akan mensabotaj usaha penurunan berat badan anda.

Jom Kita Tengok 3 Produk Meal Replacement Yang Terdapat Di Watsons

1. Kitsui Meal Replacement Plus

Image credit: Kitsui

Dirumus daripada bijirin oat, kacang soya, chia seeds untuk meningkatkan metabolisme badan dan memberikan rasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari 

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 62 kcal
  • Lemak - 0 g
  • Protein - 8 g
  • Serat pemakanan - 0 g
📢 Remarks: Tidak ada maklumat tentang kandungan vitamin dan mineral. Jumlah kalori untuk 1 hidangan pulak terlalu rendah untuk kita consider produk ni sebagai meal replacement yang lengkap.

Baca review jujur kat sini

Retail Selling Price (Watsons): RM39.90 (15 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM2.66

2. Total Image Meal Shape



















Total Image Meal Shape dirumus dengan 24 jenis pelbagai bijirin, OatS'elect™ Beta Glucan dan ekstrak buah kaktus serta tidak mengandungi pewarna, perasa atau pengawet tiruan.

Maklumat Pemakanan untuk 1 hidangan (bancuh dengan air) 
  • Kalori - 117kcal
  • Lemak - 1.0g
  • Protein - 1.0g
  • Serat pemakanan - 1g
Retail Selling Price (Watsons): RM79.00 ( ~ 25 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM3.16

📢Remarks: Kandungan kalori dia acceptable tapi protein & serat sikit sangat, 1g/serving. Ideally, kalau untuk bagi rasa kenyang yang lebih lama, kandungan protein & serat kena tinggi sikit daripada 1g.

3. 21st Century Fat Burner Powder

21st Century Fat Burner Powder adalah meal replacement berkalori rendah + fat burner.

Setiap 1 hidangan mengandungi 98 kcal and mengandungi fat metaboliser/ lipotropics yang terdiri daripada Choline, Methionine, Inositol and Betaine HCL.

Lipotropics adalah bahan yang menggalakkan organ hati mencerna dan membakar lemak melalui proses metabolisme badan.

Bahan-bahan yang terkandung dalam 21st Century Fat Burner Powder:

  • Skim milk
  • L-leucine, L-isoleucine, L-valine: 3 asid amino yang dikenali sebagai Branched Chain Amino Acid
  • Choline, Methionine, Inositol, Betaine HCl: Lipotropics
  • Vitamin blend: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Folic Acid
  • Cellulose Fibre, Silica dan Kelp
  • Magnesium Stearate, Dicalcium Phospate
Retail Selling Price (Watsons): RM41.31 (10 servings)
Kos 1 hidangan                        : RM4.10

📢 Remarks: Katanya produk turut mengandungi fiber/ serat tapi kat packaging tidak dinyatakan berapa gram fiber dalam produk ni.

Sejujurnya, sis macam annoyed dengan labelling & maklumat pada botol produk sebab tidak ada maklumat yang lengkap tentang kandungan nutrient yang ada dalam produk ni. 

Berapa kandungan BCAA, vitamin, minerals?

Sis paling tak boleh terima claim on the label

"BCAA is a muscle developer which takes fat from your body and converts it to muscles which give you a learner look"

NO. NO. NO. TIDAK SAMA SEKALI!

Lemak adalah lemak dan otot adalah otot. Lemak TIDAK BOLEH ditukar kepada otot.




Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Siapa Emotional Vampire?

Apakah itu emotional vampire? Dalam perhubungan manusia, tidak kiralah kawan, kekasih, keluarga, rakan sekerja dan sebagainya, ada yang positif dan membuatkan kita berasa gembira Dan ada pulak yang membuatkan kita jadi negatif, seolah-olah orang itu menyedut segala positivity/good vibes. Ini adalah orang yang kita panggil emotional vampire. They are someone who drains your energy.  Ini cerita tentang F, si emotional vampire yang mental. Siapakah F dan apakah kisah dia sebelum ini? Uols boleh baca kat SINI Si F ni uols dah berenti jadi PT. Katanya sebab bapaknya nak dia balik Penang, interview polis. K fine. Lepas tu selalu cakap kat CPPS dia sebenarnya tak nak jadi polis, nak jadi PT sebab suka bantu orang jadi lebih sihat, achieve healthier life gitu kan "Eh tapi jadi polis pun boleh bantu orang kan?" " Ye la you tapi I takut la tengok ramai sangat yang makan rasuah etc. I tak nak la jadi macam tu." K fine. Tapi malangnya rezeki dia tiada ...
Post a Comment
Read more

Rasa Tertekan Atau Stress? 4 Vitamin Dan Supplement Yang Boleh Membantu Anda Rasa Lebih Tenang

Vitamin Dan Supplement Bantu Menangani Gejala Stress  Anda stress? Kalau tak pasti korang stress, depress atau anxious, boleh lah buat Dass 21 test ni.  Siapa ja yang tak pernah stress kan? Rasanya rumput tepi jalan pun stress dengan keadaan yang tidak menentu sekarang.  Kita memang tak boleh lari daripada stress tapi jangan biarkan ianya berlarutan sebab stress yang berpanjangan dan tidak terkawal boleh mendatangkan pelbagai masalah kesihatan. Antaranya: Sistem imun yang merosot - senang jatuh sakit & ambik masa yang lama nak recover Masalah tidur - insomnia, susah nak tidur Migraine , sakit kepala Masalah cardiovaskular - darah tinggi, sakit jantung, stroke Mental & Emosi - hilang fokus, emosi tidak stabil Baca: Effects Of Stress On Our Body Kerap bersenam, tidur yang berkualiti dan cukup serta pemakanan yang seimbang antara strategi mengawal dan menangani stress. Disamping itu, pengambilan nutrisi atau supplement yang bersesuaian juga boleh membantu kita m...
Post a Comment
Read more

Footprints In The Sand

This is my favourite story of Jesus One night I dreamed I was walking along the beach with the Lord.  Many scenes from my life flashed across the sky.  In each scene I noticed footprints in the sand.  Sometimes there were two sets of footprints.  Other times there were one set of footprints.  This bothered me because I noticed that during the low periods of my life  When I was suffering from anguish, sorrow, or defeat,  I could see only one set of footprints.  So I said to the Lord, "You promised me, Lord,  That if I followed you, you would walk with me always.  But I noticed that during the most trying periods of my life  There have only been one set of prints in the sand.  Why, When I have needed you most, you have not been there for me?" The Lord replied,  "The times when you have seen only one set of footprints  Is when I carried you." When times are tough, when you feel so lonely and ho...
Post a Comment
Read more

5 Popular Meal Replacement Shakes In Malaysia

 5 Popular Meal Replacement Shakes In Malaysia Image: Louis Hansel/ Unsplash Are you trying to lose weight but find it difficult to control your daily calorie intake? Or you are someone who is always on the go, regularly skipped meals, and find it really difficult to find healthy, well-balanced meals because of your extremely busy and demanding life?  Meal replacement shakes could be the answer that you are looking for. What Is Meal Replacement Shakes? Generally, meal replacement shakes have a calorie count of around 200–400 calories and a decent amount of protein, fiber, and essential vitamins and minerals. It is essentially meal-on-the-go.  Meal Replacement Shakes vs Protein Shakes. Are They The Same? They are not the same  and are designed for different goals. Meal replacement shakes is designed to replace your meal so it must contain the essential nutrients (carbs, protein, fat, fibre, vitamin and minerals) A protein shake is just intended to deliver protein...
Post a Comment
Read more