How To Have A Good Day

I love sleeping

"How to have a good day?" tanya CPPS kepada seorang rakan.

"Minum susu Goodday tu lahh" dia jawab selamba sambil korek hidung.

Kurang asam. Lain kali korek hidung ajak.

Okaylah berbalik kepada topik asal, bila kali terakhir uols have a good day yang tersangat good dan membuatkan uols terasa dihargai?

Hari yang tenang, aman dan menyenangkan tanpa ada rasa gundah gulana?

Tak ingat? Takpe, biar CPPS kongsi sedikit tips on how to have a good day

1. NO SOCIAL MEDIA

Pernah tak uols scroll-scroll social media sebelum tido ke apa kan, uols tengoklah hidup orang yang nampak sempurna. Yang memiliki kesemua yang uols impikan.

#bodygoals
#relationshipgoals

"Woww cantiknya. Bilalah aku nak cantik macam ni"

"Wahh besarnya rumah dia. Kenapalah rumah aku kecik"

"bertuah nasib badan dapat suami yang hensem dan romantik" lalu uols jeling laki uols yang serupa Shrek yang sedang berdengkur disebelah.

Apa uols rasa selepas uols bandingkan diri uols dengan mereka di social media?

Sedih, rasa seperti loser, seolah-olah uols lah manusia paling malang didunia ini kan?

STOP.

Take a 24 hour break. No food pictures, no updates. No sharing. Focus on yourself and things you are thankful for.

Jangan bandingkan diri uols dengan sesiapa kerana tiada orang yang sempurna di dunia ini.

Sedangkan Alif Aziz & Bella yang kononnya bahagia, yang uols #relationshipgoal itu pun si suami kantoi karok dengan perempuan lain.

2. HAVE A SINFUL BREAKFAST

Nak makan nasik lemak, makan saja. Nak makan McDonald's breakfast, hantam saja.

Thosai? Roti canai? Pancake? Bihun goreng? kek coklat?

Apa sahaja yang uols teringin nak makan, MAKAN SAJA.

Worry about the calorie later. Eat it slowly, savour it. Experience the texture, the taste.

3. DO SOMETHING NICE

Helping others makes us feel better. The easiest way to do something nice?

Buy somebody food.

My colleagues loved to give/ offer foods. Keropok, biscuits, candies, dodol. You name it.

Hari tu masa di ofis, sekembalinya ke desk daripada toilet, ternampak ada yogurt atas meja iols.

WAHHHHH. Perasaan masa tu macam menang jackpot 69Juta! Terasa dihargai sangat walaupun iols bukanlah penggemar yogurt sangat kan.

Bila uols pulak yang bagi kat orang makanan, perasaan tu lagi berganda-ganda bila tengok diorang happy.

4. GO SEE SOMETHING PRETTY

Looking at beautiful things is an uplifting experience. Go see the mountains, beach, waterfall or the beautiful trees.

Tapi kalau dah terdesak sangat, uols pandanglah muka uols yang cantek tu kat cermin lama-lama.

Uols kan cantek meletup kebabom. Hihi. #selfconfidence #confidenceissexy

Have a good day!

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan atau testimoni. Jom kita tengok

Otot Lagi Berat Daripada Lemak?

Otot Lagi Berat Daripada Lemak? Pernah tak korang hadapi situasi macam ni. Bersenam dah all out, membanting tulang dan tenaga di gym. Dalam semangat nak lose weight tu, timbang diri setiap jam, setiap hari! Disebabkan dah berabis workout dan mengamalkan diet rumput rumpai, korang pun expect berat turun kan? Tiba-tiba bila naik atas penimbang tu, berat tak turun pun. Maintain je. Kadang-kadang lagi teruk. BERAT NAIK PULAK!! Bila terjadi perkara macam ni, korang pun berjalan perlahan-lahan ke sudut bilik, dan mengerekot di dalam bilik yang gelap sambil mengenang nasib. Sangat mematahkan semangat, berkecamuk jiwa dan raga. I know. I've been there. CPPS pun pernah mengalami perkara yang sama Workout dah betul, diet pula calorie deficit. You have done everything right but your weight INCREASED! Rasa nak putus asa dan minum racun rumpai. Kemudian ahli keluarga, PT atau kakak cleaner gym dengan penuh rasa kasihan cuba memujuk. "Hey! don't worry. You are gainin

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus?

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus? Image: Unsplash/ Nature Zen Sedar tak sedar, kita dah masuk bulan Ogos, 2022 tinggal 4 bulan saja lagi. Sesiapa yang berazam untuk kurus tahun 2022, sudah tercapaikah azam tu? 😋 Bila kita nak mengurangkan berat badan, 80% adalah pemakanan dan 20% senaman tapi percayalah, 80% pemakanan tu yang paling susah nak buat. Betul tak uols? Diet asyik ke laut dalam saja dan sukar untuk mengawal pengambilan kalori seharian. Ramai yang cuba kurus dengan mengambil meal replacement tapi perlukah meal replacement untuk kurus? Baca: Nasi Penyebab Kegemukkan? Apakah Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandungi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Macam Mana Minum Meal Replacement Boleh Kurus? Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu mengurangkan

Jom Manjakan Diri!

Gituuhh sangat tajuk. So the promote and marketing punya ayat. Tapi iols promote ikhlas dari hati kerana iols berpuas hati dan barang baik harus dikongsi. Iols ni dulu-dulu mana reti manjakan diri dengan berspa, bermanicure-pedicure, berfacial, buat treatment rambut semua nih. Tu yang sendu dan kurang laku tu. Masa tu iols fikir itu semua tak penting. Kononn. Padahal iols belum mampu nak berfefeeling manjakan diri. So 2 tahun lepas barulah iols starts berkecimpung dalam bidang penjagaan dan pemanjaan diri. Itu pun Cik Pah dan Cik Meow yang pengaruh iols. Kemain diorang nih. Pilihan weols adalah Herbaline di Lot 10. Disebabkan Lot 10 jauhhhhhh sangat, untuk facial seterusnya iols switched branch to Herbaline Philea The Mines Resort and I've NEVER look back since then. I LOVE THIS PLACE! Herbaline terletak di lobi hotel Philea Mines Beach Resort yang menggunakan konsep "beach in the city". Bila melangkahkan kaki ke dalam lobi hotel, terasa diri seda

Serbuk Protein: Kenali Jenis dan Perbezaanya

Apakah Itu Suplemen Protein? Suplemen atau serbuk protein adalah makanan tambahan untuk memenuhi keperluan protein seharian seseorang. Ingat ya, ianya adalah makanan tambahan dan bukannya gantian kepada makanan sebenar. Serbuk protein boleh didapati daripada: Sumber haiwan seperti tenusu ( whey, casein protein ) dan telur ( egg protein ) Sumber tumbuhan seperti beras ( rice protein ), kacang soya ( soy protein ) atau kacang pis ( pea protein ). Mari Kita Kenali Lebih Lanjut Jenis-Jenis Suplemen Protein Yang Popular 1. Whey Protein Dihasilkan daripada susu dan merupakan suplemen protein yang paling biasa digunakan. Mempunyai beberapa kelebihan: protein lengkap dan mengandungi semua sembilan asid amino penting yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan otot. M udah larut dalam air. Ada 3 jenis: Whey Protein Concentrate (WPC) - M engandungi 70-80% protein, sedikit laktosa (gula yang terdapat dalam susu) dan lemak. Kebanyakan orang lebih suka rasa WPC berbanding jenis protei

Jelly Belli

Search This Blog