Boleh Kurus Dengan Air Detox?

Suatu ketika, air detox rendaman buah (fruit-infused water) menjadi trend dikalangan mereka yang nak kurus.

Tapi berkesan ke?

Betul ke air detox tu boleh buat kita kurus tanpa jaga makan dan tak payah bersenam?

Siapa tak nak jalan mudah. Rendam buah-buahan dalam air, minum tu je kemudian senang-senang kurus.

MEMANG TAK LA sistur. Tipah tertipu. Hihihi.

Sorry not sorry to burst your bubble. It's not even scientifically proven.

Air detox tu TAK KAN buat kita kurus dan sebenarnya bukan buang toxin pun.

Badan kita ni dicipta dengan sempurna dan secara semula jadinya mempunyai organ-organ yang sangat efisien dalam nyah-toksin.

Sebab itu lebih bermanfaat kalau kita jaga atau boost fungsi-fungsi organ detox tu berbanding detox plan lain.

Tapi macam mana dengan buah-buahan tu? Buah-buahan kan baik untuk kesihatan dan mengandungi banyak nutrient?

Teori dia: rendam-rendam --> nutrient meresap dalam air --> uols minum air tu --> dapat nutrient.

Yeayyyy. Macam tu? TIDAK YE sistur.

Sebenarnya lebih bermanfaat kalau kita makan buah tu (dapat la nutrient dengan serat kan) daripada rendam je lepas tu buang.

Lagipun sesetengah vitamin terutamanya vitamin B dan C larut dalam air dan sangat cepat teroksida.

Teroksida bermaksud vitamin tu fungsinya dah berkurangan.

Jadi, infused detox water ni tak berkesan la?

Air detox infusion buah-buahan ni tidak akan menurunkan berat badan tanpa adanya defisit kalori.

Tapi tidak bermaksud ianya tidak elok. Bila kita infused air dengan buah-buahan, lemon ke timun ke, rasa air tu lebih sedap la berbanding air kosong je dan bila sedap, makin seronoklah kalian minum air tu.

Dan bila kita minum lebih banyak air, sistem detox semula jadi badan kita akan berkerja dengan lebih elok dan berkesan.

Sentiasa minum air juga akan buat kita berasa cepat kenyang dan kurangkan kecenderungan untuk minum air manis atau bergula. Dan jika diamalkan secara berpanjangan, ianya secara tidak langsung akan membantu kita untuk menurunkan berat badan .

Daripada kita bazir duit dengan detox tea, produk cuci usus dan pelbagai produk detox lain, adalah lebih baik dan jimat duit kalau banyakkan minum air kosong, makan buah-buahan dan sayuran untuk cuci usus.

Macam mana nak tau berapa banyak air nak minum?

Panduan secara umum adalah 1 liter untuk setiap 25kg berat badan. So untuk berat 50kg, dalam sehari tu kita kena minum 2L.

Tapi ini cumalah panduan untuk mereka yang TIADA MASALAH BUAH PINGGANG.

Dan kalau korang peminat tegar kopi/teh dan juga banyak berpeluh/bersenam, kena tambah lagi air yang kita minum setiap hari.

Lagi satu cara untuk detox adalah berhenti makan makanan yang terproses.

Tapi CPPS paham, kita manusia biasa yang suka makan sedap. Memang susah untuk stop terus. So uols kurangkan lah.

Baby steps uols baby steps.

Being healthy is a lifetime struggle. It's a marathon, not a sprint.

Comments

Others Also Read This!

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Beauty In Its Simplicity

Photo courtesy of Paul I've known Renna from many years ago, back to the days when both of us are still students. Along with few other friends, we were always cramped into 22B on the weekends, doing a lot of foolish crazy things. We shared many memories of trips with the late Dr.Jugah and his family. Oohh those were the days. And then, life happens and most of us parted ways. Usually meeting up again during weddings. Renna and I were the kind of friends who don't talk on a regular basis but when we do, we just pick up where we left off. Of course, as she is friends with my family, she is also a family friend. God sometimes always works in a mysterious way. Who would have thought that many years down the road from when we were just measly students, Renna would marry my brother's good friend? The story started when my brother asked his friend/colleague, Corbin to tag along for a lunch meet up with Renna, and then they say, the rest is history. I'm tr...

Jom Bersenam!

Feeling tired, lazy but really needed an exercise that is quick and easy? Watch this video and try their simple and easy exercise! Lemak pun tidak bergegar oh kalau buat senaman ni. Got you didn't i? Jangan la marah. Hihi.

Pulau Perhentian Travelogue Day 2: Ayuh Snorkelling Mencari Nemo

Pulau Perhentian Travelogue Day 2: Ayuh Snorkelling Mencari Nemo Wow banyaknya anak ikan. Aummm Belum baca cerita Day 1? Klik disini ye. Pagi-pagi buta seawal pukul 7.30 pagi iols dah bangun. Bangun awal sebab semangat nak terjah breakfast buffet hotel. Yang agak mengecewakan, weols semua 10 orang tapi yang hotel bagi complimentary untuk 6 orang sahaja. Jadinya yang 4 orang lagi tu makan megi dan roti dalam bilik jeh. Kalau tak complimentary, the breakfast buffet is RM30 per person. Hmm. I somehow think it's not worth it So weols rotate la. Hari ni iols breakfast kat restoran, besoknya iols breakfast dalam bilik. Our fav spot Restoran Sharila resort ni ada outdoor seating. Favourite spot weols is the gazebo on the cliff, overlooking the sea, serenaded by the sound of the waves. Such a wonderful experience. Aktiviti Di Pulau Perhentian Day 2 weols decide untuk snorkelling. Ada banyak vendor untuk uols pilih kalau nak snorkelling ni tapi semua lebih kurang sama...

Jelly Belli

Search This Blog