Boleh Kurus Dengan Air Detox?

Suatu ketika, air detox rendaman buah (fruit-infused water) menjadi trend dikalangan mereka yang nak kurus.

Tapi berkesan ke?

Betul ke air detox tu boleh buat kita kurus tanpa jaga makan dan tak payah bersenam?

Siapa tak nak jalan mudah. Rendam buah-buahan dalam air, minum tu je kemudian senang-senang kurus.

MEMANG TAK LA sistur. Tipah tertipu. Hihihi.

Sorry not sorry to burst your bubble. It's not even scientifically proven.

Air detox tu TAK KAN buat kita kurus dan sebenarnya bukan buang toxin pun.

Badan kita ni dicipta dengan sempurna dan secara semula jadinya mempunyai organ-organ yang sangat efisien dalam nyah-toksin.

Sebab itu lebih bermanfaat kalau kita jaga atau boost fungsi-fungsi organ detox tu berbanding detox plan lain.

Tapi macam mana dengan buah-buahan tu? Buah-buahan kan baik untuk kesihatan dan mengandungi banyak nutrient?

Teori dia: rendam-rendam --> nutrient meresap dalam air --> uols minum air tu --> dapat nutrient.

Yeayyyy. Macam tu? TIDAK YE sistur.

Sebenarnya lebih bermanfaat kalau kita makan buah tu (dapat la nutrient dengan serat kan) daripada rendam je lepas tu buang.

Lagipun sesetengah vitamin terutamanya vitamin B dan C larut dalam air dan sangat cepat teroksida.

Teroksida bermaksud vitamin tu fungsinya dah berkurangan.

Jadi, infused detox water ni tak berkesan la?

Air detox infusion buah-buahan ni tidak akan menurunkan berat badan tanpa adanya defisit kalori.

Tapi tidak bermaksud ianya tidak elok. Bila kita infused air dengan buah-buahan, lemon ke timun ke, rasa air tu lebih sedap la berbanding air kosong je dan bila sedap, makin seronoklah kalian minum air tu.

Dan bila kita minum lebih banyak air, sistem detox semula jadi badan kita akan berkerja dengan lebih elok dan berkesan.

Sentiasa minum air juga akan buat kita berasa cepat kenyang dan kurangkan kecenderungan untuk minum air manis atau bergula. Dan jika diamalkan secara berpanjangan, ianya secara tidak langsung akan membantu kita untuk menurunkan berat badan .

Daripada kita bazir duit dengan detox tea, produk cuci usus dan pelbagai produk detox lain, adalah lebih baik dan jimat duit kalau banyakkan minum air kosong, makan buah-buahan dan sayuran untuk cuci usus.

Macam mana nak tau berapa banyak air nak minum?

Panduan secara umum adalah 1 liter untuk setiap 25kg berat badan. So untuk berat 50kg, dalam sehari tu kita kena minum 2L.

Tapi ini cumalah panduan untuk mereka yang TIADA MASALAH BUAH PINGGANG.

Dan kalau korang peminat tegar kopi/teh dan juga banyak berpeluh/bersenam, kena tambah lagi air yang kita minum setiap hari.

Lagi satu cara untuk detox adalah berhenti makan makanan yang terproses.

Tapi CPPS paham, kita manusia biasa yang suka makan sedap. Memang susah untuk stop terus. So uols kurangkan lah.

Baby steps uols baby steps.

Being healthy is a lifetime struggle. It's a marathon, not a sprint.

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

CPPS Shemale?

Shemale ke?? Nothing related. Just that I like this pic and how I picture myself when looking at my phone. Walaupun CPPS jarang ngepost cerita pasal Tinder, tak semestinya CPPS tak main Tinder lagi. Sesekali bila bosan, iols swipe-swipe la jugak kiri kanan kan. Saje bagi jari-jemari lemah gemalai ni bersenam sikit. Kekadang tu saje la kan nak networking. Tapi setakat tu je la kan. Sebab up to a certain point, Tinder ni bosan jugak. You have to put up with a lot of small talks, shallow conversations and jerks who think with their dicks. So biasanya bila uols sama-sama swipe right tu, maka uols dah connected and boleh lah mula mengejas. Biasanya si jantan akan text "Hey" Lepas tu uols pun reply "Hey. How are you?" Lepas tu krik-krik 2-3 bulan. Ataupun "Hey" "Hey. How are you?" "Good good. And you" "Great. What do you do for a living" dah macam interview keje kan. Ada satu soalan ni ULTIMATE TIN...

The Perfect Staycation For An Introvert: The Saujana Hotel Kuala Lumpur, A Lush Sanctuary In The City

The Perfect Staycation For An Introvert: The Saujana Hotel Kuala Lumpur, A Lush Sanctuary In The City I absolutely love staycations and almost always prefer places that are quiet, intimate with lots of greens. Like a resort in the middle of the city. But to find one with an affordable rate in Kuala Lumpur city is quite a challenge. I happened to have a work-related thing in The Saujana Hotel and fell in love. Told myself that I will come back to spend a night (or two) here. The Saujana Hotel Kuala Lumpur Nestled in 160 hectares of lush gardens is a luxury resort-style hotel, located in the suburbs and next to a golf course somewhere in Subang/Shah Alam. It's the perfect place for a rejuvenating weekend when you want to be away from the hustle-bustle of the city but still located in the city. J ust minutes away from Subang Airport. I love that it's near to Citta Mall , Subang Parade and Empire Subang Shopping Gallery . So you know, I got a lot of F&B options...

Footprints In The Sand

This is my favourite story of Jesus One night I dreamed I was walking along the beach with the Lord. Many scenes from my life flashed across the sky. In each scene I noticed footprints in the sand. Sometimes there were two sets of footprints. Other times there were one set of footprints. This bothered me because I noticed that during the low periods of my life When I was suffering from anguish, sorrow, or defeat, I could see only one set of footprints. So I said to the Lord, "You promised me, Lord, That if I followed you, you would walk with me always. But I noticed that during the most trying periods of my life There have only been one set of prints in the sand. Why, When I have needed you most, you have not been there for me?" The Lord replied, "The times when you have seen only one set of footprints Is when I carried you." When times are tough, when you feel so lonely and ho...

Jelly Belli

Search This Blog