Boleh Kurus Dengan Air Detox?

Suatu ketika, air detox rendaman buah (fruit-infused water) menjadi trend dikalangan mereka yang nak kurus.

Tapi berkesan ke?

Betul ke air detox tu boleh buat kita kurus tanpa jaga makan dan tak payah bersenam?

Siapa tak nak jalan mudah. Rendam buah-buahan dalam air, minum tu je kemudian senang-senang kurus.

MEMANG TAK LA sistur. Tipah tertipu. Hihihi.

Sorry not sorry to burst your bubble. It's not even scientifically proven.

Air detox tu TAK KAN buat kita kurus dan sebenarnya bukan buang toxin pun.

Badan kita ni dicipta dengan sempurna dan secara semula jadinya mempunyai organ-organ yang sangat efisien dalam nyah-toksin.

Sebab itu lebih bermanfaat kalau kita jaga atau boost fungsi-fungsi organ detox tu berbanding detox plan lain.

Tapi macam mana dengan buah-buahan tu? Buah-buahan kan baik untuk kesihatan dan mengandungi banyak nutrient?

Teori dia: rendam-rendam --> nutrient meresap dalam air --> uols minum air tu --> dapat nutrient.

Yeayyyy. Macam tu? TIDAK YE sistur.

Sebenarnya lebih bermanfaat kalau kita makan buah tu (dapat la nutrient dengan serat kan) daripada rendam je lepas tu buang.

Lagipun sesetengah vitamin terutamanya vitamin B dan C larut dalam air dan sangat cepat teroksida.

Teroksida bermaksud vitamin tu fungsinya dah berkurangan.

Jadi, infused detox water ni tak berkesan la?

Air detox infusion buah-buahan ni tidak akan menurunkan berat badan tanpa adanya defisit kalori.

Tapi tidak bermaksud ianya tidak elok. Bila kita infused air dengan buah-buahan, lemon ke timun ke, rasa air tu lebih sedap la berbanding air kosong je dan bila sedap, makin seronoklah kalian minum air tu.

Dan bila kita minum lebih banyak air, sistem detox semula jadi badan kita akan berkerja dengan lebih elok dan berkesan.

Sentiasa minum air juga akan buat kita berasa cepat kenyang dan kurangkan kecenderungan untuk minum air manis atau bergula. Dan jika diamalkan secara berpanjangan, ianya secara tidak langsung akan membantu kita untuk menurunkan berat badan .

Daripada kita bazir duit dengan detox tea, produk cuci usus dan pelbagai produk detox lain, adalah lebih baik dan jimat duit kalau banyakkan minum air kosong, makan buah-buahan dan sayuran untuk cuci usus.

Macam mana nak tau berapa banyak air nak minum?

Panduan secara umum adalah 1 liter untuk setiap 25kg berat badan. So untuk berat 50kg, dalam sehari tu kita kena minum 2L.

Tapi ini cumalah panduan untuk mereka yang TIADA MASALAH BUAH PINGGANG.

Dan kalau korang peminat tegar kopi/teh dan juga banyak berpeluh/bersenam, kena tambah lagi air yang kita minum setiap hari.

Lagi satu cara untuk detox adalah berhenti makan makanan yang terproses.

Tapi CPPS paham, kita manusia biasa yang suka makan sedap. Memang susah untuk stop terus. So uols kurangkan lah.

Baby steps uols baby steps.

Being healthy is a lifetime struggle. It's a marathon, not a sprint.

Comments

Others Also Read This!

Apa Itu Probiotik Dan Kebaikannya Kepada Kesihatan Kita

Apa Itu Probiotik Dan Apa Kebaikannya Kepada Kesihatan Kita Adakah anda sering mengalami kembung perut, rasa bloated atau perut selalu berasa kurang selesa? Seolah-olah ada sesuatu yang tak kena? Saya antara manusia yang sistem pencernaannya agak lemah. Perut selalu kurang selesa, terutamanya selepas makan. Dan baru-baru ni, sis mula mengamalkan pengambilan probiotik. Kemudian perasan yang p erut rasa selesa, jarang rasa heartburn, bloated dan sebagainya. Apa Itu Probiotik? Probiotik adalah bakteria baik yang terdapat dalam usus kita dan mempunyai manfaat kesihatan terutamanya untuk sistem penghadaman. Bila cakap pasal bakteria, ianya sering dikaitkan dengan penyakit tapi korang tau tak sebenarnya badan kita ni penuh dengan bakteria, both good and bad. Sistem penghadaman kita ( gastrointestinal ) adalah satu ekosistem yang kompleks terdiri daripada lebih 400 spesies bakteria (baik dan jahat) Bakteria baik dan jahat ni hidup dalam satu ekosistem yang seimbang. Yang baik tu men...

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

Lactose Intolerance: Kenapa Cirit-Birit Apabila Minum Susu?

oh chocolate milkshake Lactose Intolerance: Kenapa Cirit-Birit Apabila Minum Susu Adakah korang antara orang yang cherry berry dengan meriah seperti pertunjukkan bunga api di ambang tahun baru sejurus selepas minum susu atau makan apa-apa produk tenusu contohnya keju? Besar kemungkinan anda mengalami lactose intolerant. Apa Itu Lactose Intolerance? Sebelum tu, mari kita kenali dulu apa itu lactose. Laktosa atau lactose adalah sejenis gula semulajadi yang terkandung dalam susu kebanyakkan mamalia, termasuklah susu ibu. Dan lactose intolerance adalah sesuatu keadaan dimana badan seseorang itu kurang berupaya untuk cerna dan hadam laktosa. Dalam badan kita, terdapat satu enzim yang dinamakan lactase, yang fungsinya menghadam laktosa . Dan enzim ini sangat penting untuk bayi yang sebahagian besar dietnya adalah susu. Namun begitu, dalam sesetengah individu, semakin kita membesar, semakin kurang lactase ini dihasilkan oleh badan. Apa Simpto...

Harmony Valley Retreat Di Janda Baik: Weekend Getaway Yang Mendamaikan

Harmony Valley Retreat Di Janda Baik: Weekend Getaway In Lush Misty Mountain This staycation was what, late last year? Somewhere in November I think, during Deepavali long weekend. Vacation yilek, staycation pun jadilah sis. Personally, I find that staycation is much more relaxing because you don't have to go through the hassle of planning your itinerary. Most of all, you don't have to go through the stress of traveling. Urghhh, few hours to & fro airport, waiting at the airport, the stress and anxiety of going through immigration and such. Just thinking about it makes me tired. #sisaging So anyway, back to Harmony Valley Retreat. You know la, sis ni suka tempat yang aman, back to nature, nyaman sejuk-sejuk. Untuk lari daripada hiruk pikuk kota metropolitan. And Harmony Valley Retreat is just the perfect place to rejuvenate, recharge & relax. Admittedly, the thing that cemented my decision was this review from a customer "So serene & you can hea...

Jelly Belli

Search This Blog