Boleh Kurus Dengan Air Detox?

Suatu ketika, air detox rendaman buah (fruit-infused water) menjadi trend dikalangan mereka yang nak kurus.

Tapi berkesan ke?

Betul ke air detox tu boleh buat kita kurus tanpa jaga makan dan tak payah bersenam?

Siapa tak nak jalan mudah. Rendam buah-buahan dalam air, minum tu je kemudian senang-senang kurus.

MEMANG TAK LA sistur. Tipah tertipu. Hihihi.

Sorry not sorry to burst your bubble. It's not even scientifically proven.

Air detox tu TAK KAN buat kita kurus dan sebenarnya bukan buang toxin pun.

Badan kita ni dicipta dengan sempurna dan secara semula jadinya mempunyai organ-organ yang sangat efisien dalam nyah-toksin.

Sebab itu lebih bermanfaat kalau kita jaga atau boost fungsi-fungsi organ detox tu berbanding detox plan lain.

Tapi macam mana dengan buah-buahan tu? Buah-buahan kan baik untuk kesihatan dan mengandungi banyak nutrient?

Teori dia: rendam-rendam --> nutrient meresap dalam air --> uols minum air tu --> dapat nutrient.

Yeayyyy. Macam tu? TIDAK YE sistur.

Sebenarnya lebih bermanfaat kalau kita makan buah tu (dapat la nutrient dengan serat kan) daripada rendam je lepas tu buang.

Lagipun sesetengah vitamin terutamanya vitamin B dan C larut dalam air dan sangat cepat teroksida.

Teroksida bermaksud vitamin tu fungsinya dah berkurangan.

Jadi, infused detox water ni tak berkesan la?

Air detox infusion buah-buahan ni tidak akan menurunkan berat badan tanpa adanya defisit kalori.

Tapi tidak bermaksud ianya tidak elok. Bila kita infused air dengan buah-buahan, lemon ke timun ke, rasa air tu lebih sedap la berbanding air kosong je dan bila sedap, makin seronoklah kalian minum air tu.

Dan bila kita minum lebih banyak air, sistem detox semula jadi badan kita akan berkerja dengan lebih elok dan berkesan.

Sentiasa minum air juga akan buat kita berasa cepat kenyang dan kurangkan kecenderungan untuk minum air manis atau bergula. Dan jika diamalkan secara berpanjangan, ianya secara tidak langsung akan membantu kita untuk menurunkan berat badan .

Daripada kita bazir duit dengan detox tea, produk cuci usus dan pelbagai produk detox lain, adalah lebih baik dan jimat duit kalau banyakkan minum air kosong, makan buah-buahan dan sayuran untuk cuci usus.

Macam mana nak tau berapa banyak air nak minum?

Panduan secara umum adalah 1 liter untuk setiap 25kg berat badan. So untuk berat 50kg, dalam sehari tu kita kena minum 2L.

Tapi ini cumalah panduan untuk mereka yang TIADA MASALAH BUAH PINGGANG.

Dan kalau korang peminat tegar kopi/teh dan juga banyak berpeluh/bersenam, kena tambah lagi air yang kita minum setiap hari.

Lagi satu cara untuk detox adalah berhenti makan makanan yang terproses.

Tapi CPPS paham, kita manusia biasa yang suka makan sedap. Memang susah untuk stop terus. So uols kurangkan lah.

Baby steps uols baby steps.

Being healthy is a lifetime struggle. It's a marathon, not a sprint.

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

Dear Girlfriends.....

I have known a lot of ladies who think they need someone to complete them and make them happy. Some compromised a lot and sacrificed so much of themselves to be in a relationship. Sadly some changed the person they are, the way they dress, even friends they mingle with just because the man in their life ask them to. Do not put your happiness in the hands of others. Happiness is a journey,not a destination. It is always up to us to make ourselves happy. If you are constantly wanting to be in a relationship to be happy or less lonely, you are going to be really disappointed. Be happy with the person you are. If the one you are with now constantly make you feel worthless, maybe you are in a wrong relationship. Learn to love yourself. If you are not happy with the person you are now, how can you expect others to love you? This is a really nice song by Alicia Keys - Girl On Fire. Dedicated to all my girlfriends :) Remember, yo...

Himpunan Kisah Mistik: Rishi Si Pengawal Keselamatan (Part 2)

Baca Bahagian 1 SINI Disclaimer: Semua cerita Himpunan Kisah Mistik ini adalah milik Dammerung & sumber asal cerita-cerita ini adalah daripada Forum Cari Lebih kurang tengahari macam tu, apek tua called Rishi. Dia ingat nak kena marah tapi alih-alih okey je suara apek tu. Apek tu cakap next time jangan lupa switch off fuse box pukul 2 pagi. Bila dengar apek tu cool je, Rishi pun cerita panjang lebar apa yang terjadi, tapi apek tu diam je. Paling pelik, apek tu siap offer Rishi extra RM200 setiap minggu untuk sewa motor time weekend. Tanpa banyak soal, Rishi dengan girangnya terus cakap OK BOSS!! Hari berlalu tanpa sebarang kejadian dan Rishi kerja macam biasa. Pukul 6 petang masuk kerja, layan radio tamil sambil main-main SMS, kadang-kadang ada geng dia datang melepak kat depan rumah dan biasanya pukul 10 malam dia dah start tido sampaila pukul 1:30 pagi bangun dan pukul 2 pagi pergi belakang tutup suis fuse box, then sambung tido balek sampai pukul 7. Suatu weekend, apek tua...

Story of a fish catcher

I was brought to a riverside that supposedly has a lot of fish. They said sometimes the fish even jump out of the water, almost landing in the lap of man. They said " I want you to fish these bountiful resources and you are to catch at least 5 a day!" I was then given a set of instructions and left standing at the riverside, scratching my head trying to understand how do I fish without equipment. No fishing hook, no bait, no net, no bucket. No nothing. Just a set of instructions. So I jumped into the water and try to grab a fish with my bare hands. Most swam away, some swam nearer then sped away. It's okay. I jumped out of the water, dug at the riverbank and pulled out few small worms. Jumped back in with the worms, hoping that it can interest a few fish. Managed to hold a few but then they swam away towards the other end of the river, where another catcher has something more attractive, a bait and a net. Occasionally, someone was sent to me wit...

Jelly Belli

Search This Blog