Skip to main content

Food To Avoid When Trying To Lose Weight

Food To Avoid When Trying To Lose Weight


Sometimes we try so hard to lose weight, some to the point of starving themselves. That is not the most effective way to lose weight. 

Don't starve yourself!

 We can take small steps towards losing weight and eating healthy by avoiding these foods. 

1. Avoid Soda And Sugary Drinks

Sugar= calories so less sugar means fewer calories consumed per day. Replace soda or sugary drinks with water, chinese tea or green tea (without sugar of course).

2. Reduce Your Fried Foods Intake

The more oil is used in its preparation, the more calories the food has. Choose healthier cooking options like bake, grilled where less oil is used. 

If you really love fried foods, why not switch to frying foods using an air-fryer? Air frying helps to cut the fat content used typically in deep frying.
Related: 5 Best Air Fryers In Malaysia and 20 Best Air Fryer Recipes

3. Limit Fast Food Consumption


A lethal combination of fried foods and soda. One meal of fast food sometimes contains your one-day daily allowance of calories. 

Once in a while, Yes. Once a week? Definitely No No!

4. Pastries Including Doughnuts


Doughnuts are just white flour + fat fried in oil then coated in sugar. All the bad stuff in perfect matrimony. 

5. Junk And Processed Snacks Like Potato Chips 


Most potato chip brands are cooked in hydrogenated oils. This type of oil is called trans fat. 

Trans fat is known to increase cholesterol, contribute to heart disease and increase weight.

Losing weight is hard but is not impossible. Avoid these foods, eat healthily and exercise, you'll lose weight gradually. 
Labels:

Comments

Post a Comment

Others Also Read This!

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus.  Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit.  Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...
1 comment
Read more

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...
Post a Comment
Read more

Siapa Emotional Vampire?

Apakah itu emotional vampire? Dalam perhubungan manusia, tidak kiralah kawan, kekasih, keluarga, rakan sekerja dan sebagainya, ada yang positif dan membuatkan kita berasa gembira Dan ada pulak yang membuatkan kita jadi negatif, seolah-olah orang itu menyedut segala positivity/good vibes. Ini adalah orang yang kita panggil emotional vampire. They are someone who drains your energy.  Ini cerita tentang F, si emotional vampire yang mental. Siapakah F dan apakah kisah dia sebelum ini? Uols boleh baca kat SINI Si F ni uols dah berenti jadi PT. Katanya sebab bapaknya nak dia balik Penang, interview polis. K fine. Lepas tu selalu cakap kat CPPS dia sebenarnya tak nak jadi polis, nak jadi PT sebab suka bantu orang jadi lebih sihat, achieve healthier life gitu kan "Eh tapi jadi polis pun boleh bantu orang kan?" " Ye la you tapi I takut la tengok ramai sangat yang makan rasuah etc. I tak nak la jadi macam tu." K fine. Tapi malangnya rezeki dia tiada ...
Post a Comment
Read more

Mat Bangla Lelaki Sejati?

Adik manisss mana mau pigi? Hari tu lepas akak habis kerja dalam pukul 10 lebih, singgahlah kat Petron ni nak isi minyak kereta kan. By the way, akak rekomen sangat Petron ni sebab ternyata kereta akak amat power, penggunaan minyak yang jimat tetapi efficient dan customer service dia pun tip top. Masa nak isi minyak tu, pump attendan mamat bangla ni pun datanglah tolong akak pergi bayarkan kat kaunter. Lepas tu dia datang borak2 dengan iols "Mau balik mana?" "Mau balik rumah la. Baru balik kerja." "Wahhh perempuan malam-mala pun kerja ka? Tapi sini Malaysia banyak senang ah. ada banyak kerja." "ye lah..kena kerja la cari duit." "Sana Bangla ah, perempuan tidak payah kerja. Kami tidak bagi perempuan kerja." "Nanti dia nak beli baju, beli mekap macam mana?" "Itu kami lelaki la bagi belanja. Dia tidak payah kerja. Duduk rumah saja." "Wahh bagus ah. Sini Malaysia terb...
2 comments
Read more

Himpunan Kisah Mistik: Rishi Si Pengawal Keselamatan (Last!)

Baca Bahagian 1 dan Bahagian 2 Disclaimer: Semua cerita Himpunan Kisah Mistik ini adalah milik Dammerung & sumber asal cerita-cerita ini adalah daripada Forum Cari Rentetan bagaimana Rishi di pecat bermula sekitar 6 bulan sebelum hari terakhir dia bekerja di rumah puaka itu. Masa ni Rishi cakap dia dah mula slacking off, masuk kerja lambat, pukul 3-4 pagi dah cabut balik tapi walau macam mana malas pun, dia tak pernah lupa tutup suis fuse box.  Apek tua dah beberapa kali bagi amaran terakhir gara-gara ketidak profesionalan Rishi ni, tapi setakat gertak macam tu je lah.  Apa yang membuatkan Rishi rasa takkan kena fired adalah disebabkan boss dia terdesak memerlukan perkhidmatan pengawal keselamatan dan jika dia di berhentikan, tiada siapa akan menggantikan tempatnya, siapa sanggup anyway?  Gaji RM 20 ribu pun belum tentu ada orang nak. Masa ni juga Rishi dah beli motorsikal. Ikutkan dia nak saving je gaji dia yang banyak tu tapi bergaduh dengan drebar van punya pasal ...
Post a Comment
Read more