Skip to main content

Cyn's Supplements Pick

I'm a pro dietary supplements and I believe the right supplementation programme can enhance your well being. 

A while ago I posted an entry about supplement HERE.
So what supplements am I personally taking?

A lot. Sampai housemate saya cakap 

"kau kan banyak ubat." 

And another friend lamented 

"peti ais orang lain penuh dengan makanan, peti ais you penuh supplement."

Eh harus lah. Weols kan nak sehat, cantik gojes mojes meletop kebabommmm.

Most of my supplements are anti-oxidants. 
Benefits of anti-oxidants you ask me? 

Many. I take it for anti-aging benefits.

Antioxidants is a group of nutrients that fight against free radicals in the body (usually resulted from normal physiological process such as breathing and exercise or external factors such as smoking or stress). 

These free radicals attack healthy cells.

So simply put, antioxidants protect against cell damage caused by free radicals. As diseases are often caused by damaged cells, antioxidants protect against diseases (heart, brain, eyes, including cancer).

I take Vitamin C, Grape Seed Extract, Alpha Lipoic Acid and Placenta/Stem cells. So there goes my how-I-stay-young secret.

I will not elaborate so much on Vitamin C because it is a well known vitamin and a potent water-soluble anti-oxidant. 

1. Grape seed extract - Click HERE to read about it.

2. Alpha Lipoic Acid - Click HERE. The coolest thing about ALA is it is both water and fat soluble anti-oxidant and can cross your blood-brain barrier to exert it's effect on brain cells. In Europe, ALA is used to treat diabetes to improve insulin sensitivity and reduces it's complications. It is also used in treatment of stroke and improve the prognosis.  

3. Placenta/Stem cells - I take sheep placenta and you might go "ewwww" but hey, it works for me and many others. Placenta is a source of growth factor and stem cells or baby cells. It's for renewal, regeneration and rejuvenating. The difference I noticed? My skin is glowing and I looked radiant. Your skin is an indicator of your internal system. When you are healthy inside, it shows on your skin first. 

Can you overdose on anti-oxidants?

You are exposed to free-radicals everyday and safe to say you need anti-oxidants everyday. 

Some expect miracles and want to see result right away. It does not work like that. 

Anti-oxidants or supplements in general need time to work. You might not see it now but 5-10 years down the line, you'll be thankful that you take anti-oxidants or supplements.

You'll have better immune system, better energy and you'll look better than people who are not taking anything. 

How has it worked for me so far?

I would say that in the past year, I don't get fever and even if I get cough, cold, flu or sore throat (which is very rare), I recover within 3 days. The only MC i took last year was to extract my wisdom tooth. 

And i don't look my age. *fliphair

It's all synthetic and artificial you say and has lots of side effects?

Then tell me why you don't think twice about smoking, shisha or chug down beer and alcohol like nobody's business? Or drink soda, eat junk food like your life depended on it?

With supplements, you have to do some trial and error because each and everyone of us is unique. 

Our body works differently. You have to understand your body well to find out what works best for you. 

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk   Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus?  Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran.  Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan.  Baca:  Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Deko Laman Kecil

Minggu lepas sis ada post gambar makeover laman rumah yang siap dalam masa 3 hari. Rupanya ramai jugak yang ingin mempunyai laman yang cantik dan kemas kan. Ye la, balik kerja stress petang-petang. Jadi kalau ada laman yang kemas, hati pun sejuk dan tenang je.  So uols pun bertanya-tanya macam mana sis buat laman tu? Ahh senang aja. Janji ada kerajinan, kemahuan dan sudah tentunya kena ada modal sikit.  Laman yang sis makeover tu adalah laman rumah mak weols. Sedeh nengoknya terbiar macam tu. Sayang tak buat apa-apa sebab lokasi dan saiz dia penuh dengan potensi untuk menjadi sebuah laman yang cantik. Idea untuk deko laman itu memang ada cuma proses melaksanakannya membuat otak sis jam. Tanah rumah tu mendap dan turun beberapa inci. Jadi ada ruang yang perlu diisi supaya laman itu nanti sama rata dengan konkrit rumah. Mana lagi nak tanam bunga, rumput dan deko? Sebenarnya sis tak tau macam mana nak mula sehinggalah satu hari tu, iols ikut sepupu sis, si JJ beli...

3 Produk Meal Replacement Di Watsons

 3 Produk Meal Replacement Di Watsons Image: Unsplash/ Derick Mckinney Adakah anda sedang cuba menurunkan berat badan tetapi sukar untuk mengawal pengambilan kalori harian? Atau anda seorang yang sentiasa sibuk, sering skip meals , dan sukar untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang dek kerana jadual seharian yang padat? Meal replacement mungkin adalah jawapan yang anda cari. Apa Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200ā€“400 kalori dan mengandundi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Apa Perbezaan Meal Replacement & Protein Shake? Meal replacement shake dan protein shake mempunyai kegunaan dan manfaat yang berbeza.  Meal replacement - Bertujuan menggantikan makanan anda supaya ia mesti mengandungi nutrien penting (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) Protein shake - bertujuan untuk mencukupkan atau menambah protein dalam pemakanan seharian...

Kerabu Epal Hijau

Kembali kita bersiaran dalam edisi calon isteri terbaik dimana Cik Panda akan berkongsi resipi atau tips-tips domestic engineering. Ye la uols, walaupun iols ni belum berumahtangga tapi still ada rumah untuk diuruskan kan? Bukannya weols duduk hotel ada housekeeping, ada chef semua tu. Hari tu kawan iols bawak gi lunch kat nasi ayam chee meng yang famous tu. Kerabu mangga dia memang superb. Mempelam dia crunchy, cukup masam, cukup masin, cukup manis. Memang sedaplah. Try la nak buat kerabu mangga sendiri kan kat rumah tapi susah nak cari mempelam yang macam chee meng tu. Kalau ada pun, mempelam tu tak crunchy. So hari tu ternampak pulak orang post buat kerabu epal hijau. Ehh why not kan? Epal hijau pun masam-masam and crunchy. Selama ni epal hijau iols makan cicah garam jehh. So apalagi. Murah pun murah, senang dapat pulak tu kan? KERABU EPAL HIJAU 1 biji epal hijau 1/2 labu bawang besar (mayang, iols pakai yang merah tu) 1 biji cili secubit ikan bilis yan...

Serbuk Protein: Kenali Jenis dan Perbezaanya

Apakah Itu Suplemen Protein? Suplemen atau serbuk protein adalah makanan tambahan untuk memenuhi keperluan protein seharian seseorang.  Ingat ya, ianya adalah makanan tambahan dan bukannya gantian kepada makanan sebenar. Serbuk protein boleh didapati daripada: Sumber haiwan seperti tenusu ( whey, casein protein ) dan telur ( egg protein ) Sumber tumbuhan seperti beras ( rice protein ), kacang soya ( soy protein ) atau kacang pis ( pea protein ). Mari Kita Kenali Lebih Lanjut Jenis-Jenis Suplemen Protein Yang Popular 1. Whey Protein Dihasilkan daripada susu dan merupakan suplemen protein yang paling biasa digunakan.  Mempunyai beberapa kelebihan:  protein lengkap dan mengandungi semua sembilan asid amino penting yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan otot. M udah larut dalam air. Ada 3 jenis: Whey Protein Concentrate (WPC) - M engandungi 70-80% protein, sedikit laktosa (gula yang terdapat dalam susu) dan lemak. Kebanyakan orang lebih suka rasa WPC berb...