Famous Breakfast Around The World

Did you know that breakfast is the most important meal of the day?

Siega-Riz, Popkin and Carson (1998) defined breakfast as any food, beverages or both consumed anytime between 5am and 10am and not the first meal you had when you wake up, especially if you wake up at 12pm.

Kah!

Children who eat breakfast perform better at school. They have better cognition and concentration. Eating breakfast is like recharging your brain and body for the day.

Here's the tricky part. What to eat for breakfast?

You have to eat the right kind of food to sustain your hunger until lunch time. Foods like sugary cereals, pastries or other high sugar foods caused sugar/energy spike and leave you feeling drained and hungry before mid-day.

Chose to eat fruits, complex carbs or protein instead.

Eggs are good. It can be scrambled, boiled or made into omelette.

Let's see what are the common breakfast around the world. Shall we?

1. Argentina

"facturas" are similar to Danish pastries or crossaints and and are often filled with dulce de leche, quince paste, or custard.

2. Bolivia

Saltenas, similar to empanadas, are usually filled with vegetables or meat and are sweetened with a little sugar. Macam karipap pun ada kan.

3. Brazil

Lots of meats, cheeses, and bread. Sounds good to me.

4. China

A lot like lunch and dinner. It's usually noodles, rice, sticky coated chicken and fried veggies.

5. Cuba

Thick, buttery Cuban bread dunked in sweetened coffee (with a little salt) sounds pretty damn good for breakfast.

6. Egypt

The Foul Madamas is usually consists of lemon, garlic, fava beans, and chickpeas and is often topped with tahini sauce, hard boiled egg, some veggies, and little olive oil and cayenne pepper.

7. English

A breakfast full of bacon, eggs, sausage, grilled tomato, bread, mushrooms, and black pudding. YUMMMMM!

8. France

Le croissant, plain or with crushed almonds, butter, chocolate or cream., and coffee of course. I love croissant!

9. Germany

Wursts, local cheeses and freshly baked bread, all washed back with a strong coffee.

10. Ghana

Waakye is is basically rice cooked with beans and spices.

11. Japan

Tofu,soak in soya sauce taken along with fish and rice. One of the healthier breakfast.

12. Mexico

Lots of spicy things going on in this one. This breakfast from Manzanillo consists of beef tips, beans, chilaquiles, and cheese.

13. Morocco

Different breads with some chutney, jam, cheese or butter. They have a really delicious crumpet-style bread which they make in huge slabs for you to tear a bit off, and a semolina pancake bread called Baghir.

14. Pakistan

Aloo Paratha is an Indian unleavened flatbread. The dough contains ghee and the bread is usually stuffed with vegetables. It’s best eaten with butter, chutney or some other spicy sauce. It’s not uncommon to roll it up and dip it in your tea.

15. Poland

Scrambled eggs, sausage, and potato pancakes.

16. Portugal

Stuffed croissant with coffee

17. Thailand

This pork porridge breakfast from Thailand consists of sliced pork heart, stomach silvers, blood pudding, beansprouts, Chinese doughnuts, and pork intestine stuffed with peppery pork mince.

18. Turkey

Usually consists of a few varieties of cheese, butter, olives, eggs, tomatoes, cucumbers, jam, honey, and spicy meat.

19. America

Pancakes with syrup, butter, bacon and blueberries. This or cereals.

How about Malaysian breakfast?

1. Nasi Lemak

Who doesn't love nasi lemak?

2. Roti Canai

All time favourite

3. Kolo Mee

Sarawakians staple diet.

4. Karipap and other traditional kueh

Enjoyed with a cup of hot tea

5. Rice porridge

One of my favourites

6. Cream crackers with tea or coffee

Everyone is familiar with this i guess

What's your usual breakfast?

Ref: Trends in breakfast consumption for children in the United States from 1965-1991.
A M Siega-Riz, B M Popkin, and T Carson (1998), www.imgur.com, www.buzzfeed.com.

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Otot Lagi Berat Daripada Lemak?

Otot Lagi Berat Daripada Lemak? Pernah tak korang hadapi situasi macam ni. Bersenam dah all out, membanting tulang dan tenaga di gym. Dalam semangat nak lose weight tu, timbang diri setiap jam, setiap hari! Disebabkan dah berabis workout dan mengamalkan diet rumput rumpai, korang pun expect berat turun kan? Tiba-tiba bila naik atas penimbang tu, berat tak turun pun. Maintain je. Kadang-kadang lagi teruk. BERAT NAIK PULAK!! Bila terjadi perkara macam ni, korang pun berjalan perlahan-lahan ke sudut bilik, dan mengerekot di dalam bilik yang gelap sambil mengenang nasib. Sangat mematahkan semangat, berkecamuk jiwa dan raga. I know. I've been there. CPPS pun pernah mengalami perkara yang sama Workout dah betul, diet pula calorie deficit. You have done everything right but your weight INCREASED! Rasa nak putus asa dan minum racun rumpai. Kemudian ahli keluarga, PT atau kakak cleaner gym dengan penuh rasa kasihan cuba memujuk. "Hey! don't worry. You are gainin...

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus?

Perlukah Meal Replacement Untuk Kurus? Image: Unsplash/ Nature Zen Sedar tak sedar, kita dah masuk bulan Ogos, 2022 tinggal 4 bulan saja lagi. Sesiapa yang berazam untuk kurus tahun 2022, sudah tercapaikah azam tu? 😋 Bila kita nak mengurangkan berat badan, 80% adalah pemakanan dan 20% senaman tapi percayalah, 80% pemakanan tu yang paling susah nak buat. Betul tak uols? Diet asyik ke laut dalam saja dan sukar untuk mengawal pengambilan kalori seharian. Ramai yang cuba kurus dengan mengambil meal replacement tapi perlukah meal replacement untuk kurus? Baca: Nasi Penyebab Kegemukkan? Apakah Itu Meal Replacement ? Meal replacement adalah pengganti makanan yang secara amnya, mempunyai kiraan kalori sekitar 200–400 kalori dan mengandungi protein, serat serta vitamin dan mineral penting yang mencukupi. Macam Mana Minum Meal Replacement Boleh Kurus? Konsep meal replacement ni adalah untuk menggantikan makanan biasa anda dengan minuman rendah kalori yang kemudiannya membantu...

Deko Laman Kecil

Minggu lepas sis ada post gambar makeover laman rumah yang siap dalam masa 3 hari. Rupanya ramai jugak yang ingin mempunyai laman yang cantik dan kemas kan. Ye la, balik kerja stress petang-petang. Jadi kalau ada laman yang kemas, hati pun sejuk dan tenang je. So uols pun bertanya-tanya macam mana sis buat laman tu? Ahh senang aja. Janji ada kerajinan, kemahuan dan sudah tentunya kena ada modal sikit. Laman yang sis makeover tu adalah laman rumah mak weols. Sedeh nengoknya terbiar macam tu. Sayang tak buat apa-apa sebab lokasi dan saiz dia penuh dengan potensi untuk menjadi sebuah laman yang cantik. Idea untuk deko laman itu memang ada cuma proses melaksanakannya membuat otak sis jam. Tanah rumah tu mendap dan turun beberapa inci. Jadi ada ruang yang perlu diisi supaya laman itu nanti sama rata dengan konkrit rumah. Mana lagi nak tanam bunga, rumput dan deko? Sebenarnya sis tak tau macam mana nak mula sehinggalah satu hari tu, iols ikut sepupu sis, si JJ beli...

Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus?

Perlu Ke Fat Burner Kalau Nak Kurus? Seringkali saya diajukan soalan "Okay tak fat burner ni?" "Apa fat burner terbaik kalau nak kurus?" "Perlu ke ambik fat burner kalau nak kurus?" "Ish tak bahaya ke?" Sebelum ni iols pernah sentuh sedikit cerita pasal fat burner KAT SINI . Apa Itu Fat Burner? Fat burner ni adalah supplement yang sering digunakan untuk membakar lemak. Kebanyakkan fat burner yang terdapat di pasaran adalah bersifat termogenik. Apa Itu Termogenik? Ianya adalah proses peningkatan metabolisme badan. Apabila metabolisme badan tinggi --> lebih banyak kalori akan dibakar. Contohnya: Tanpa fat burner : penggunaan kalori harian 2000kcal Dengan fat burner : penggunaan kalori harian 2200kcal Jadi, fat burner ni sebenarnya bukanlah membakar lemak secara langsung. Bukan makan je terus lemak uols tu cair gitu tau. Antara bahan-bahan termogenik yang biasanya digunakan dalam fat burner adalah seperti kafein, guara...

Jelly Belli

Search This Blog