Green Tea Untuk Kurus?

Umum tau yang green tea ni banyak kebaikan untuk kesihatan dan popular dikalangan mereka yang cuba mengurangkan berat badan.

Sebelum ni CPPS ada bercerita pasal Green Tea DISINI.

Green Tea memang banyak kelebihan tapi dari segi membantu proses mengurangkan berat badan macam mana pulak?

Secawan green tea mengandungi kafein (24-40 mg) yang kurang daripada kopi (100-200 mg), namun masih mampu mempunyai kesan.

Banyak kajian telah membuktikan yang kafein adalah stimulant yang membantu untuk membakar lemak, meningkatkan stamina dan tenaga untuk aktiviti fizikal.

Sesuatu yang unik tentang green tea adalah ianya mengandungi EGCG (Epigallocatechin gallate), bahan yang boleh meningkatkan metabolisme.

Bahan-bahan dalam green tea ini meningkatkan paras hormon yang memecahkan lemak menjadi asid lemak yang kemudiannya dibakar sebagai tenaga.

Menurut kajian, green tea juga membantu untuk membakar lemak dengan lebih efisien ketika bersenam.

Badan manusia sentiasa menggunakan kalori walaupun ketika tidur atau berehat, sel-sel kita masih bekerja.

Green tea meningkatkan metabolisme badan dan membantu badan membakar lebih banyak kalori termasuk ketika berehat.

Satu lagi mekanisme bagaimana green tea membantu proses penurunan berat badan adalah kerana ianya membantu dalam proses hidrasi badan.

Seringkali bila badan kita dehydrated, signal itu disalah-ertikan sebagai lapar dan kita pun makan.

Padahal ketika itu, badan kita kekurangan air.

Now comes the question how much should you drink per day?

Setakat minum segelas sehari memang takkan ada kesan. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2-3 gelas sehari, TANPA GULA!

Kalau macam CPPS ni, memang tak lah 2-3 gelas sehari. 1 gelas pun belum tentu lepas sebab pemalas. Banyak lagi benda CPPS nak minum.

Jadi CPPS ambil Green Tea Extract supplement.

Mana nak beli?

Ada banyak jenis supplement green tea tapi pastikan bila anda nak beli supplement green tea ni, pastikan dinyatakan berapa peratus EGCG sebab yang bagi health benefit adalah EGCG tersebut.

Extracts are usually more potent and effective. Just saying.

Baca Green Tea Drink VS Extract DISINI atau INI

CPPS pakai yang ini. 500mg, 14% polyphenols and 50% EGCG.

Kalau tak nak telan supplement pun takpe, janji minum sekurang-kurangnya 2-3 gelas sehari untuk dapat kesan.

Bila dah minum green tea untuk kurus, bukanlah bermaksud anda boleh melantak apa sahaja dan tak bersenam langsung lalu berharap nak kurus.

Itu bengong namanya.

Green tea ni cuma sampingan. Yang utama kena jaga makan dan bersenam.

Comments

Others Also Read This!

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Rasa Tertekan Atau Stress? 4 Vitamin Dan Supplement Yang Boleh Membantu Anda Rasa Lebih Tenang

Vitamin Dan Supplement Bantu Menangani Gejala Stress Anda stress? Kalau tak pasti korang stress, depress atau anxious, boleh lah buat Dass 21 test ni. Siapa ja yang tak pernah stress kan? Rasanya rumput tepi jalan pun stress dengan keadaan yang tidak menentu sekarang. Kita memang tak boleh lari daripada stress tapi jangan biarkan ianya berlarutan sebab stress yang berpanjangan dan tidak terkawal boleh mendatangkan pelbagai masalah kesihatan. Antaranya: Sistem imun yang merosot - senang jatuh sakit & ambik masa yang lama nak recover Masalah tidur - insomnia, susah nak tidur Migraine , sakit kepala Masalah cardiovaskular - darah tinggi, sakit jantung, stroke Mental & Emosi - hilang fokus, emosi tidak stabil Baca: Effects Of Stress On Our Body Kerap bersenam, tidur yang berkualiti dan cukup serta pemakanan yang seimbang antara strategi mengawal dan menangani stress. Disamping itu, pengambilan nutrisi atau supplement yang bersesuaian juga boleh membantu kita m...

Apa Yang RM350 Per Shot?

This picture has nothing to do with this post. I just like it. bwahaha CPPS ni ada seorang kawan yang dikenali melalui Tinder sejak 1-2 tahun lepas , kita namakan dia Mr. Horny Goat Weed (HGW) .Weols cuma chatting on and off sebab dia banyak bekerja off shore dan tidak pernah berjumpa pun. Tapi HGW adalah seorang kawan yang baik kerana selalu ada apabila CPPS memerlukan seseorang to talk to or a shoulder to cry on gitu. Bukanlah tidak pernah plan untuk berjumpa tetapi setiap kali tu ada aral melintang, masing-masing sibuk dengan kehidupan sendiri. Yang tak boleh blah tu, HGW siap pesan dengan CPPS. "We can meet, you know, go out and have coffee but with ONE CONDITION." Uishhh ada condition you. Takut kiteeee. "Jangan cerita pasal I dalam blog you." KAH! Okay tapi tak jadi jumpa punnnn. That was a year ago. Nak dijadikan cerita, baru-baru ni HGW berada di darat dan CPPS pulak tengah emosi masalah dunia. So HGW dengan baik hati offer bawak iols kelu...

Lactose Intolerance: Kenapa Cirit-Birit Apabila Minum Susu?

oh chocolate milkshake Lactose Intolerance: Kenapa Cirit-Birit Apabila Minum Susu Adakah korang antara orang yang cherry berry dengan meriah seperti pertunjukkan bunga api di ambang tahun baru sejurus selepas minum susu atau makan apa-apa produk tenusu contohnya keju? Besar kemungkinan anda mengalami lactose intolerant. Apa Itu Lactose Intolerance? Sebelum tu, mari kita kenali dulu apa itu lactose. Laktosa atau lactose adalah sejenis gula semulajadi yang terkandung dalam susu kebanyakkan mamalia, termasuklah susu ibu. Dan lactose intolerance adalah sesuatu keadaan dimana badan seseorang itu kurang berupaya untuk cerna dan hadam laktosa. Dalam badan kita, terdapat satu enzim yang dinamakan lactase, yang fungsinya menghadam laktosa . Dan enzim ini sangat penting untuk bayi yang sebahagian besar dietnya adalah susu. Namun begitu, dalam sesetengah individu, semakin kita membesar, semakin kurang lactase ini dihasilkan oleh badan. Apa Simpto...

Jelly Belli

Search This Blog