Green Tea Untuk Kurus?

Umum tau yang green tea ni banyak kebaikan untuk kesihatan dan popular dikalangan mereka yang cuba mengurangkan berat badan.

Sebelum ni CPPS ada bercerita pasal Green Tea DISINI.

Green Tea memang banyak kelebihan tapi dari segi membantu proses mengurangkan berat badan macam mana pulak?

Secawan green tea mengandungi kafein (24-40 mg) yang kurang daripada kopi (100-200 mg), namun masih mampu mempunyai kesan.

Banyak kajian telah membuktikan yang kafein adalah stimulant yang membantu untuk membakar lemak, meningkatkan stamina dan tenaga untuk aktiviti fizikal.

Sesuatu yang unik tentang green tea adalah ianya mengandungi EGCG (Epigallocatechin gallate), bahan yang boleh meningkatkan metabolisme.

Bahan-bahan dalam green tea ini meningkatkan paras hormon yang memecahkan lemak menjadi asid lemak yang kemudiannya dibakar sebagai tenaga.

Menurut kajian, green tea juga membantu untuk membakar lemak dengan lebih efisien ketika bersenam.

Badan manusia sentiasa menggunakan kalori walaupun ketika tidur atau berehat, sel-sel kita masih bekerja.

Green tea meningkatkan metabolisme badan dan membantu badan membakar lebih banyak kalori termasuk ketika berehat.

Satu lagi mekanisme bagaimana green tea membantu proses penurunan berat badan adalah kerana ianya membantu dalam proses hidrasi badan.

Seringkali bila badan kita dehydrated, signal itu disalah-ertikan sebagai lapar dan kita pun makan.

Padahal ketika itu, badan kita kekurangan air.

Now comes the question how much should you drink per day?

Setakat minum segelas sehari memang takkan ada kesan. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2-3 gelas sehari, TANPA GULA!

Kalau macam CPPS ni, memang tak lah 2-3 gelas sehari. 1 gelas pun belum tentu lepas sebab pemalas. Banyak lagi benda CPPS nak minum.

Jadi CPPS ambil Green Tea Extract supplement.

Mana nak beli?

Ada banyak jenis supplement green tea tapi pastikan bila anda nak beli supplement green tea ni, pastikan dinyatakan berapa peratus EGCG sebab yang bagi health benefit adalah EGCG tersebut.

Extracts are usually more potent and effective. Just saying.

Baca Green Tea Drink VS Extract DISINI atau INI

CPPS pakai yang ini. 500mg, 14% polyphenols and 50% EGCG.

Kalau tak nak telan supplement pun takpe, janji minum sekurang-kurangnya 2-3 gelas sehari untuk dapat kesan.

Bila dah minum green tea untuk kurus, bukanlah bermaksud anda boleh melantak apa sahaja dan tak bersenam langsung lalu berharap nak kurus.

Itu bengong namanya.

Green tea ni cuma sampingan. Yang utama kena jaga makan dan bersenam.

Comments

Others Also Read This!

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk

5 Produk Kurus Di Watsons: Jom Kita Review Bahan- Bahan Yang Terkandung Dalam Produk Adakah anda antara orang yang pernah beli produk kurus sebab terpengaruh dengan iklan atau testimoni kawan-kawan? Beli tapi kenapa ya tak kurus-kurus? Okay takpa sis, kita try pulak produk lain. Produk X ni orang cakap bagus, maka korang pun terpengaruh lepas tu beli lepas tu tak nampak result. Frustrating kan? Badan tak kurus pun, yang kurus tu dompet uols je. Produk kurus memang sentiasa laku sepanjang zaman. Kat mana-mana pun ada jual, banyak sangat kat pasaran. Tapi macam mana kita nak tau yang mana okay, yang mana tak okay dan bazir duit je nak beli? Ha, kenalah jadi pengguna yang bijak sisturs & brother sekalian. Ambik tahu apa bahan-bahan yang terkandung dalm produk tu, fahami macam mana produk ni membantu untuk menurunkan badan. Baca: Kenali Bahan Lazim Yang Terkandung Dalam Produk Kurus Atau Fat Burner Barulah kita tidak senang terpengaruh dengan iklan at...

Kulit Sihat Dan Cantik Berseri: 5 Supplement Dan Nutrisi Penting Yang Harus Mencukupi

Kulit Sihat Dan Cantik Berseri: 5 Supplement Dan Nutrisi Penting Yang Harus Mencukupi Image: Aiony Haust, Unsplash Pernah tak kalian mengalami keadaan kulit nampak kusam dan tak bermaya walaupun semua skincare kalian dah cuba? Kulit yang sihat dan cantik berseri bukan sahaja memerlukan penjagaan luar yang rapi seperti penggunaan cleanser, toner, moisturizer dan SPF yang bersesuaian, penjagaan dalaman juga penting tau. Ini kerana, kulit yang berseri adalah reflection kepada sistem dalaman badan yang sihat. Pssttt. Tahu tak, kulit merupakan organ yang terbesar pada tubuh badan kita? Diet dan pemakanan memang akan mempengaruhi keadaan kulit dan kulit yang sihat bermula daripada pemakanan yang seimbang. Jom kita lihat 5 supplement dan nutrisi penting untuk kulit sihat dan cantik berseri. 1. Vitamin C C for cantik, C for collagen gituuuu. Vitamin C adalah penting untuk penghasilan kolagen , struktur utama untuk kulit yang anjal dan berseri. Pengambilan vitamin C yang mencuk...

Porn Puaka Di Gym

Tajuk mengundang kontroversi Sis ni bukan apa rajin pergi gym, selain nak bersenam, iols juga suka mencuci mata. Bukan setakat mencuci mata dengan jantan helok (I'm still hoping sebab gym iols pegi tu SENDUU), sis juga suka melihat gegadis yang fefeeling gedik dengan bermacam fesyen di gym tu. Biasanya gegadis newbie ni macam cendawan. Muncul sekejap di kala azam baru masih utuh yakni di awal tahun atau selepas perayaan di mana memasing nak kurus. Tunggulah 2 bulan kemudian langsung tak nampak batang hidung ataupun buttcheeks. Eh? Sebenarnya salah satu benda Cik Panda nak cerita pasal butt cheeks. Butt cheeks are absolutely NO NO except at the pool or beach when you are in your swimsuit. Cik Panda tak jealous la uols sebab Cik Panda tak hingin pun nak ada bontot yang jelly welly tu. ZAssssss So hari tu ada sorang minah ni baru 1st time iols nampak kat gym, tengah workout dengan bopren dia la gitu. Pakai sports bra je dengan really short shorts yang menampakkan ...

Indah Khabar Dari Rupa

"I suka tengok IG si anu anu ni. Selalu share parenting tips. Macam family goal." ujar bawang merah sambil dia scroll instagram sorang public figure Malaysia. "Hah!? Siapa? Si anu tuh? huh!!!! I ban mamat tuh!" sampuk si bawang putih. Kemudian beberapa bebawang kat situ pun mengiyakan statement maut bawang putih. "Ye ye! I pun ban dia tu! So arrogant. Sombong!" ujar si bawang goreng. Kebanyakkan bawang-bawang ni pernah kerja dalam outlet yang sering dikunjungi oleh si public figure ni dan sudah tentu pernah berhadapan dengan dia. Semua berkongsi pengalaman yang sama, bahawasanya di public, si figure ni sering bermuka masam dan sombong. Tak pernah nak friendly. Mungkin dia ingat sales staff tak setaraf dengan dia. Bawang putih pulak menyambung "Hipokrit betul. Dalam IG dok share-share parenting tips bagai, tapi realiti 2 orang anak dia tu macam anak setan!" wahh marah betul bawang putih. Nak dijadikan cerita, anak-anak...

The Beautiful Malacca

St Paul's Church Malacca is probably my third favourite city. My first time visiting this amazing place was when i was 14 for a youth camp and has been visiting Malacca for countless times now. Day trips with friends or families,countless programs and courses over the years. It's probably that few coins i threw into the old well or an empty tomb on St Paul's Hill. Oh you know what they say about throwing coins and you'll come visit that place again someday. I love the old historical buildings, The Stadhuys, the architecture and colours of the building. I love the food, the vibrancy of the town. So the other day, my mum and younger sis was in town and we drove down to Malacca for a day trip. 14 years ago, those tall buildings were not there. It's kinda sad that a historical place like this is surrounded by modern malls and hotels. All in the name of progress i guess. The girl who thinks she is a professional dancer... R...

Jelly Belli

Search This Blog