Jelly Belli

Hey hey Kembali bersiaran setelah sekian lama bertapa dalam gua bersawang mencari ilham. Maklumlah introvert tegar seperti Cik Panda Perempuan Sihir ni memang alergik dengan perangai manusia yang semakin hari semakin jelik. Bukak social media, all I see is stupidity. So terpaksa la iols recharge dalam hutan dimana tiada liputan langsung. Okay so berbalik kepada tajuk iols ni, apa itu twerk? Alaaaa takkan uols tak up to date? Takkan uols macam Cik Panda jugak, bertapa dalam gua bersawang? Kepada sesiapa yang kurang memahami apa itu twerk, silalah rujuk gambar dibawah. Nak explain pun susah, kena demo depan mata. Tapi iols takut kalau iols demo kang jadi lain pulak. Iols takut jantan bernafsu serakah menyerang iols. Oh Miley Cyrus and her bum. So apa kaitan post Cik Panda dengan twerk? As a fitness freak, 1/3 of the time, I'm in work-out/yoga pants.  Ala you know, seluar tak seluar legging gitu. Legging jegging seluarging. Seluar ni memang selesa. Lembut...

Kembali kita bersiaran dalam edisi calon isteri terbaik dimana Cik Panda akan berkongsi resipi atau tips-tips domestic engineering. Ye la uols, walaupun iols ni belum berumahtangga tapi still ada rumah untuk diuruskan kan? Bukannya weols duduk hotel ada housekeeping, ada chef semua tu. Hari tu kawan iols bawak gi lunch kat nasi ayam chee meng yang famous tu. Kerabu mangga dia memang superb. Mempelam dia crunchy, cukup masam, cukup masin, cukup manis. Memang sedaplah. Try la nak buat kerabu mangga sendiri kan kat rumah tapi susah nak cari mempelam yang macam chee meng tu. Kalau ada pun, mempelam tu tak crunchy. So hari tu ternampak pulak orang post buat kerabu epal hijau. Ehh why not kan? Epal hijau pun masam-masam and crunchy. Selama ni epal hijau iols makan cicah garam jehh. So apalagi. Murah pun murah, senang dapat pulak tu kan? KERABU EPAL HIJAU 1 biji epal hijau 1/2 labu bawang besar (mayang, iols pakai yang merah tu) 1 biji cili secubit ikan bilis yan...

31, unmarried and kicking ass! Believe it or not, I'm a happy single. Or single-ish. And don't need to feel bad for me because I'm not married in my thirties. Kenapa nak kesian kat weols? Weols tak kesian ataupun risau kat diri sendiri pun. Orang lain pulak yang nak susahkan diri kesiankan weols, risau kebajikan weols ni. Apakah si perisau yang dah berumahtangga tu lihat weols ni sebagai andartu kesunyian, kegersangan dan kurang kasih sayang? Ataupun dia ingat weols wanita yang harus berpasangan dan kemudian berkahwin barulah hidup itu sempurna? It all comes down to how are you being single. Are you a desperate-for-love single or are you a I'm-loving-my-life single? Ada beza ke uols tanya iols? Mestilah. Duhhhh 1. The Desperate-For-Love Single (Category A) Golongan ini sebenarnya adalah majoriti.  Uols cakaplah iols ni eksen ke kekwat ke whatever lah ai is don't care tapi memang ramai gegadis yang berusia 25 tahun ke atas termasuk dal...

CPPS ni sebagai anak perantauan, lapangan terbang, turun naik kapal terbang tu bagaikan asam garam kehidupan iols dah. Tambah lagi di zaman everyone can fly nih, naik flight dah macam naik bas. Literally. What do you mean by literally? Heh. Uols mesti pernah pergi LCCT kan sebelum wujudnya KLIA2? Everytime iols pergi situ, iols confuse jap. Ni lapangan terbang ke terminal bas? Sekarang ni KLIA2, keadaan dia bertambah baik la. So much better. Tapi still ada mentaliti "terminal bas" disitu. Sebelum ni iols pernah membebel pasal penumpang flight yang puaka DISINI dan DISINI CPPS masih tak boleh brain kenapa penumpang suka berebut-rebut dan gelabah tets dari masa check in, ke beratur masuk departure hall, ke beratur masuk kapal, keluar dari kapal sampailah masa tunggu luggage. Kali terakhir iols balik kampung, memang pengalaman yang agak puaka tetapi apa boleh buat la kan. Masa tu, flight sepatutnya 9.40pm. Masa tengah tunggu departure time, hujan turun denga...

Bagi sesiapa yang belum baca kaitan gula dan berat badan, click  LINK INI  okay. Mesti korang biasa tengok orang share jenis-jenis senaman untuk kecilkan paha, lengan atau kempiskan perut kan? Ataupun korang antara orang yang pernah share article-article macam tu? Oopps Lepas baca article tu, gigihla mendownload gambar-gambar tu dan korang amalkan hampir setiap hari dengan harapan paha gajah bertukar menjadi paha kancil dan perut menggeleber boleh menjadi landai selandai lapangan terbang. Seminggu, kemudian sebulan pun berlalu pergi. Yes! Akhirnya.. Paha gajah bukan lagi paha gajah sebaliknya bertukar menjadi paha dinosaur. Alamak. Kenapa jadi macam ni? Senaman tertentu untuk kecilkan paha atau lengan dan sebagainya adalah apa orang panggil SPOT REDUCTION . "spot reduction means the attempt to remove subcutaneous body fat stores from specific areas of the body by performing exercises that target those areas." Contohnya, seseorang yang mempunyai lemak yang...

Betul ke kalau kita kurangkan pengambilan gula, boleh turunkan berat badan? Terima kasih kepada yang bertanya tu sebab uols beri iols inspirasi untuk buat satu blog post yang berfaedah dan bukannya cerita merapu meraban setiap hari. heh Mengurangkan pengambilan gula adalah salah satu langkah basic untuk menurunkan berat badan.  To understand how it works, you must understand the mechanism of energy (calorie) input, output and weight maintenance. Sila rujuk rajah dibawah ye Calorie input adalah makanan dan minuman (termasuk gula) yang kita makan setiap hari dan calorie output adalah aktiviti badan termasuk bernafas, berjalan, tidur, bersenam. 1. Dalam rajah yang pertama, calorie in sama dengan calorie out, makanya berat badan maintain. 2. Dalam rajah kedua, calories out lebih daripada calories in, makanya berat badan akan turun. 3. Dalam rajah ini, calories in melebihi calories out, sudah tentunya berat akan naik. Apa kaitan kurangkan gula dengan turunkan berat b...

Susulan daripada tragedi cholesterol dan percubaan memakan oat  DISINI , Cik Panda teruskan usaha untuk mencintai oats dan berusaha untuk mencari resipi yang boleh diterima oleh tekak kampung macam iols ni. Google punya google, iols terjumpa resipi bubur ayam oat. Nak lah iols try kan memandangkan iols ni pencinta tegar bubur ayam. tuan-tuan punya resipi tu siap cakap memang rasa macam bubur nasi. Berkobar-kobar lah semangat iols ni nak masak. Okay berikut merupakan resipi bubur ayam oat : Bahan-bahan: 2 sudu makan minyak masak 1 inci halia, hiris nipis 2 ulas bawang putih 1/2 kiub pati ayam Sedikit isi ayam dipotong kiub daun bawang untuk hiasan 1 cawan oat 2 cawan air panas Cara-cara: 1. Rendamkan oat dengan air panas sampai kembang 2. Sementara tu tumis bawang dengan halia hingga harum,masukkan isi ayam dan kiub pati ayam. Gaul sampai isi ayam masak 3. Masukkan bancuhan oats tadi. Kalau terlalu pekat boleh tambahkan air.  4. Masukkan lada sulah/...

Cik Panda yakin uols pernah makan cendawan tiram goreng yang ranggup dan super sedap macam ayam KFC tu kan. Alaaa yang orang selalu jual-jual kat pasar malam tu. Sedap gila kan? Sedap kalau buat snek kunyah-kunyah masa teatime or anytime also can lah. Lepas tu uols pun gigih la pegi pasaraya ke market ke mana ntah beli cendawan tu kengkonon nak jadi calon isteri terbaik macam Cik Panda la kan. Tapi uols hampa kerana cendawan yang dijual sudahla kecik, petik minggu lepas, minggu ni baru nak jual gitu kan.  Layu sebelum tiba masa katanya. Berita baik untuk uols yang berada di Kuching kerana sekarang uols boleh dapat cendawan yang cantik gebu, segar bugar (deliver to customers within 12 hours after harvesting), terbaik dari ladang Delimushroom. Berapa harga uols nak tau?  Okay RM2.50 (100g) dan hanya RM22 (1kg). Murah! Cendawan ni banyak khasiatnya uols.  Secawan cendawan tiram mengandungi 42 kcal (makanan yang berkalori rendah). Selain i...

Hi uols. Kembali bersiaran selepas bertapa di belakang esbok. Kenapa Cik Panda berada di belakang esbok? Begini ceritanya. Minggu lepas, semasa on duty di event ex-company iols, adalah free health check up kan. Iols dan colleague yang lain pun mengambil kesempatan dan mengambil peluang tu check blood pressure, blood sugar and cholesterol level. So on the first day, weols buat blood pressure and blood glucose jeh sebab something was wrong with the cholesterol test strip. Blood pressure iols ni dari zaman jahiliah lagi on the low side. So 110/70mmHg takdela weols heran sangat kan. Then random blood sugar iols pun normal walaupun masa tu baru balik mengular minum Chatime. Phewww lega rasa hati. Then 2 days later, iols on duty lagi. Kali ni semua pakat buat blood cholesterol test. Peserta pertama Cik Masnur dengan bacaan 6.3mmol/L. Down terus makcik tu sebab dia pun tengah berusaha jaga makan. Peserta kedua, Kak Zulie dengan bacaan 6.4mmol/L. Turn Kak Zulie pulak down and...

Air Terjun Sungai Chiling, Kuala Kubu Baru I ols dah lama sangat tak buat aktiviti rekreasi (camping, hiking etc) yang berfaedah dihujung minggu sejak bekerja retail. Kalau kebetulan cuti hujung minggu pun, kalau tak berehat kat rumah, keluar gi shopping mall jumpa kawan-kawan for catch up session. So the kotaraya metropolitan punya lifestyle lah Iols rindu sangat zaman camping kat air terjun Chamang . Masuk hutan, dengar bunyi hutan, bunyi air terjun.  Baru-baru ni keadaan dah berubah. Makanya iols ada peluang untuk berTGIF, berhujung minggu. Woohoo! Bila Mr. X tau iols boleh berTGIF, tanpa teragak-agak dia ajak iols pegi trekking kat Sungai Chiling, Kuala Kubu Baru yang nunnnnn jauh di Hulu Selangor. "I want to do recreational activities with you." Baik. So one fine Sunday, I woke up before 7am and dragged my lazy ass for the 'fun-filled' activity. The drive to Sungai Chiling from KL is probably about an hour. We chose the non-toll road. Mr. X me...