Jelly Belli

Yesterday was a public holiday.  Actually I was supposed to go back to my hometown, air ticket bought & all. But then CMCO happens & Sarawak government implemented mandatory 14 days quarantine for those who enter Sarawak.  Had to postpone my trip again. FOR THE 3RD TIME! I was saying to my friends how I've not been home for almost a year and if for whatever reason I got pregnant & until i deliver, baby is 3 months, my family would not know a thing. *simpangmalaikat44* So anyway, I made a fugly cake yesterday. Inilah padah derhaka kepada resipi. Patutnya kukus tapi iols waterbath kan dia. Jadi jugak cuba texture dia jenis yang padat, fudgy-fudgy. Bukan texture yang iols nak la. So fugly that I don't bother to watermark this picture. Sapa mau curi gambar ni, curilahhh Ganache was semi dark choc with some cream cheese that refused to blend evenly Taste good though. Goey, chocolatey, fudgy. But still fugly Don't know why I'm so ambitious. I only ate 1 slice. If ...

Sejak-sejak Covid 19 ni, kita kena hidup dalam norma baru. Kena biasakan diri pakai pelitup muka, amalkan penjarakkan sosial (yang ni sis gemar sangat sebab tak suka tempat sesak/ bersesak dengan orang), basuh tangan dengan kerap.  Satu lagi norma baru adalah bekerja dari rumah ataupun work from home (WFH).   Masa MCO bulan Mac hari tu, excited bila WFH sebab pengalaman pertama. But let me tell you, it was more like WORK FROM HELL for me & my team.  Mungkin bagi sesetengah syarikat/ jabatan/ department, WFH ni sangat heaven untuk diorang. Boleh bangun lewat, boleh lepak-lepak main game, tido, makan sambil "buat kerja".  Ramai orang yang tidak berada di tempat sis pun ingat weols macam tu  "Seronoklah korang WFH kan. takde kerja nak buat"  Hamboi hamboi hamboi mulut. It was nothing like that at all for us. It was pure torture! In fact we prefer to work from office.  Pros of WFH   Besides reducing infection risk la kan. duhhhh     1. S...

"Saya nak kurangkan berat badan tapi tak pastilah nak mulakan dengan jaga makan ke nak mula bersenam dulu?"  Soalan ni lebih kurang macam yang mana datang dulu, ayam ke telur? Mari mari CPPS terangkan prinsip untuk kurangkan berat badan/ weight loss (more correctly is fat loss). Untuk mengurangkan berat badan, uols kena berada dalam keadaan " calorie deficit ".  Calorie deficit ni bermaksud, jumlah pengambilan kalori/ tenaga harian yang kurang daripada kalori/ tenaga yang diperlukan oleh badan untuk maintain berat sekarang. Contoh: Badan uols memerlukan 2400kcal untuk maintain berat uols sekarang ni. Jadi kalau nak kurangkan berat badan, jumlah pengambilan kalori harus kurang daripada 2400kcal. Soalan seterusnya, macam mana kita nak capai calorie deficit ? Ada 2 cara: (i) Kurangkan pengambilan makanan (reduce calorie in) (ii) Tingkatkan aktiviti harian contohnya bersenam (increase calorie output) So nak start dengan mana satu dulu? Pada pendapat CPPS, lebih baik jik...